睡觉时，禁带6种东西，最终一点最严峻，也许丧命: 人的睡觉是最完好、最体系、最有效的歇息办法，也是科学养生的重要内容。....

　　但假如疏忽了睡觉中的一些细微工作，会对健康晦气。

1 戴「表」睡觉。

有的人喜爱戴着手表睡觉，

这不只会缩短手表的运用寿命，更晦气于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家以为，长期的堆集可致使不良后果。

2 戴「牙」睡觉。

一些人习气戴着假牙睡觉，通常睡梦中不小心将假牙吞入食道，假牙的铁钩也许会刺破食道旁的主动脉弓，导致大出血甚至危及生命。

因此，戴假牙的人临睡前最佳取下假牙清洁洁净，既有利于口腔卫生，又可安全入睡。

3 戴「罩」睡觉。

美国夏威夷文明病研究所通过查询5000多位女人发现，天天戴乳罩超越12个小时的女人，罹患乳腺癌的也许性比短时刻戴或根本不戴的人高出20倍以上。

女人戴乳罩是为了展现美或维护胸部，而黑夜睡觉就没有这个必要了。

4 带「机」睡觉。

有的人为了通话便利，黑夜睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备，

如彩电、冰箱、手机等在运用和作过程中，都有很多不一样波长和频率的电磁波释放出来，构成一种电子雾，影响人的神经体系和生理功能的失调，尽管释放量极微，但不可不防。

5 带「妆」睡觉。

有些女人尤其是青年女人，她们通常在睡觉前懒得卸装。须知，带着残妆艳容睡觉，会阻塞你的肌肤毛孔，形成汗液排泄阻碍，阻碍细胞呼吸，长期下去还会诱发粉刺，损害容颜。所以，睡前卸装洗脸很有必要，能够及时铲除残妆对面子的影响，让肌肤得到充沛呼吸，仅可保持肌肤的润泽，还有助于早入梦乡。

6。湿头发睡觉易导致头晕、厌恶

有黑夜睡觉前洗头习气的人，假使没有认真地擦干头发，使很多的水分停留于头皮外表，尤其是冬季夜间气温较低时，直接就上床睡觉，最简单患病。睡到深夜会感到头皮部分有麻木感，伴有连绵隐痛。次日清晨，更会呈现莫名的头痛或头晕表象，严峻者还会呈现厌恶。久而久之，还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。