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经典问题

是什么引发高血脂?海带就是“长寿菜”?

2022年07月13日 11:34:36

  高胆固醇和高饱和脂肪酸的摄入

  肉类,动物内脏、辛辣油腻食物、油炸食品等的摄入,会引起血脂的升高。

  肥胖

  因从饮食中摄取过多的热量,而造成的肥胖或超重,是引起高血脂、高血压、糖尿病和心脏病常见的危险因素之一。

  不良生活方式

  熬夜、长期静坐、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等,都能引起血脂升高。

  遗传

  因为影响血脂合成与代谢的基因出了问题,导致一个家族中出现多个血脂升高的患者,并且高脂血症遵循一定的规律在家族中代代相传。

  如果血脂肪、胆固醇太高,造成血液的粘稠度太高,就象长江的上游,水流速度非常快,水非常清澈,没有垃圾,下面没有沙子。到了下游,水流速度变慢,整个水面上漂着一大堆的垃圾,底下都是沙子。同样的,当血液的粘稠度增加以后,血流的速度变慢,血管上就会沉积许多附着物,越来越多,这时候血流的速度越来越慢。

  但是身体是不允许血流速度变慢的,因为全身的每一个细胞都需要透过血流输送养分,然后才可以生存下来,才可以继续新陈代谢……

  海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物。

  海带中的碘可促进血液中甘油三酯的代谢,并防止血液酸化,有助于润肠通便,而且热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动。而且海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外,吃一次刮一次油,可以说是肠蠕动“加速器”。


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