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养心有道

心肌缺血到底是怎么回事?平时应该怎么调养?

2021年08月25日 09:53:52

  我们简单来描述一下,就是心肌所需血液供应不足。在正常环境中,健康的人群一般是不会发生心肌缺血的,因为冠状动脉会根据人体所需自动调节供血量,心肌需求量多了,冠状动脉能自动增加供血量。比方说,在剧烈运动时,冠状动脉就会发生扩张反应,血液供应量可增加至休息时的6-7倍。

  心肌为什么会缺血呢?血压降低、主动脉供血减少、冠状动脉阻塞,可直接导致心脏供血减少;心瓣膜病、血粘度变化、心肌本身病变也会使心脏供血减少。还有一种情况,心脏供血没有减少,但心脏氧需求量增加了,这是一种相对心肌缺血。心肌缺血还可能引起各种心律失常,如早搏、房颤、病窦综合症、传导阻滞、心动过速等。部分病人有心绞痛、心肌梗塞病史,还常伴有高血压病。

  平时应该怎么调养?

  保证无机盐供给

  碘能抑制胆固醇被肠道吸收,降低胆固醇在血管壁上的沉着,故能减缓或阻止动脉粥样硬化的发展,常食海带、紫菜等含碘丰富的海产品,可降低冠心病发病率。

  坚持健康饮食

  注意低脂清淡饮食,多吃红薯胡萝卜等蔬菜,这些都是能提高患者身体抵抗能力的食物。喝些绿茶,茶叶中含有少量的茶碱,有一定的利尿作用,茶叶中还有维生素C,还可防治动脉硬化,但不宜过浓。每天坚持吃些黑木耳,能有助于降低血粘度,改善心肌缺血。

  别动不动就生气

  人体的中枢神经系统指挥一切,当过分激动、紧张,特别是大喜大悲时,由于中枢神经的应激反应,可使小动脉血管异常收缩,导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强,使心肌缺血、缺氧,从而诱发心绞痛或心肌梗死。

  遵守每天的作息制度

  一天的睡眠不应少于7—8小时。应该在晚上10点15分至10点30分就准备入睡。半小时至一小时的午睡,可以维护人体的心血管系统免于过度紧张。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是,休息一定要与工作量成比例。

  密切观察病情变化

  已诊断为冠心病的患者,应密切注意自身情况,病情如有变化要及时就诊治疗,并且身边应常备速效救心丸等急救药物。此外,易患冠心病的高危人群,也应定期体检,及时发现问题,如高血压患者、糖尿病患者、腹型肥胖者、有心血管病家族史者等。


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