风湿性关节炎是风湿病的一种表现。风湿性关节炎的症状主要是周身关节特别是膝、肘、腕、肩胛等比较大的关节红肿疼痛及活动受限，同时伴有发烧，关节的疼痛不是固定的，而是游走性的。关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨绵绵有明显的关系。因此，风湿性关节炎病人应注意日常保健。

　　避免风寒湿邪侵袭

　　要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。天冷的时候一定要注意关节保暖，居住房间最好向阳、通风，温度和湿度适宜，避免关节受凉。骑电动车、摩托车的关节疾病患者，一定要戴上护膝保护关节。晚上再用发热的东西暖暖，加强保护。

　　少食过酸、过咸类食物

　　花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值会使体内酸碱度值过性偏高，使乳酸分泌增多，还可消耗体内一定量的钙、镁等离子。若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，从而加重患者的症状。

　　注意呵护关节

　　风湿性关节炎发病主要表现在人体各个关节部位，所以平时我们应该要注意对关节的呵护。可以适当的对各个关节进行医疗上的按摩，避免让一些关节出现过度负荷的压力，尽量时刻让关节保持放松的状态，这样可以防止风湿性关节炎的发生。经常参加适度的体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等也是预防风湿性关节炎的方法。

　　保持正常的心理状态

　　有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的。而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

　　由于风湿性关节炎易反复发作，因此，良好的康复护理对于患者而言就显得尤为重要，所以，家属和患者不妨多多运用风湿性关节炎的护理方法，以免导致病情复发，给患者的正常生活和工作带来一些不必要的困扰。