高血压是时下的一种常见病、多发病，高血压可发生于任何年龄段，而且现在高血压患者有不断年轻化的趋势。高血压的类型有很多，我们经常会把高血压的不同患群来进行分类。孕期女性也是高血压的易患人群，通常我们称之为妊娠高血压。　　关于妊娠高血压，可以说是高血压患者当中特殊的人群，因此对于妊娠高血压患者的治疗过程当中还需要考虑给正在发育中的胎儿可能造成的影响。因此今天给大家介绍的就是，对于妊娠高血压患者，在饮食方面做好哪些工作才能有助于控制血压的稳定呢?

　　控制热能和体重

　　孕期能量摄入过高容易导致肥胖，而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素，所以孕期要适当控制食物的量，不是“能吃就好”的无节制进食，应以孕期正常体重增加为标准调整进食量。特别是孕前超重的孕妈咪，要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。孕妈咪整个孕期以不超过12公斤为宜。

　　常吃润肠食物

　　患有妊娠高血压的孕妇可以多吃一些润肠的食物，这样有利于预防便秘。孕妇由于身体原因，可能不方便运动，极易造成排便困难，因此要多吃润肠食物，以此来避免便秘。

　　盐的摄取要适度

　　如果盐摄入过多，容易导致水钠潴留，会使孕妈咪血压升高，所以一定要控制盐的摄入量。

　　一般建议孕妈咪每天食盐的摄入量应少于5克，有助于预防妊娠高血压。酱油也不能摄入过多，6毫升酱油约等于1克盐的量。如果已经习惯了较咸的口味，可用部分含钾盐代替含钠盐，能够在一定程度上改善少盐烹调的口味，还可以用葱、姜、蒜等调味。

　　宜多吃鱼

　　鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。

　　充足的蛋白质

　　禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压，大豆中蛋白质可保护心血管。因此，多吃禽类和大豆类可改善孕期血压。但若有肾功能异常的孕妈妈必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。