鼻炎是耳鼻喉临床上比较常见的疾病之一，很多患者在自己患上鼻炎时，莫不在乎，不及时治疗，以致于只要天气一凉，转换季节，鼻炎就会复发，给患者的生活、工作都带来很大的影响。那么，鼻炎犯了该怎么办呢?

　　饮食注意

　　少吃寒凉食物，中医认为，鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，应当避免冰品、寒凉生冷之品。少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果，农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。

　　多吃维生素B与维生素C及胡萝卜素含量丰富的蔬菜水果、谷类，富含维生素E的食物如坚果、小麦胚芽等，可有效减缓过敏现象，并可以预防免疫功能衰退，可用于过敏性鼻炎的治疗。

　　居住环境清洁

　　每年夏天和冬天使用空调前必须进行深度清洁，空调房间每天都要开窗通风，减少室内尘螨的浓度，空调的过滤网要经常拆下来清洗。使用纯棉轻便的窗帘，定期(1月一次)用55度以上热水浸泡20分钟后清洗。如果家里一直很潮湿，有条件可以使用抽湿机，因为湿度保持在50%以下将不利于尘螨的生长。

　　清洗鼻腔

　　每天早上洗脸的时候可以往鼻子的患处涂一些清水。每天早晚洗脸时，用小手指蘸流动的自来水在鼻孔内清洗，清除鼻腔内的结痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉签或手指蘸市售的槐花蜜均匀地涂在鼻腔患处。

　　运动增强体力

　　1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天傍晚才可游泳。

　　2、请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。

　　3、应做规律而渐进的运动。如：登山、快走、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较好。

　　4、病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时，应予以制止。

　　小贴士

　　由于鼻腔与口腔、中耳、咽喉和支气管相通，在急性鼻炎发生后，不引起重视的话，容易向如下几方面发展：经鼻窦开口向鼻窦蔓延形成鼻窦炎;经咽管向中耳蔓延形成中耳炎;向咽喉和支气管扩散形成急性咽炎，急性喉炎、急性气管炎和支气管炎(婴幼儿还常引起肺炎);经鼻泪管蔓延形成结膜炎、泪囊炎。因此，对于急性鼻炎绝不能小视。