很多人以为，只有到老了的时候，才需为我们的血管操心。殊不知血管斑块的产生，从30岁以后就开始加速了。血液中的胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心脑血管疾病。

　　运动后会喘，久久停不下来

　　提到血管堵塞，就不得不提到动脉粥样硬化。因为粥样硬化斑块很容易导致各种各样的并发症，让人们时刻处于危险之中。虽然自以为看起来精力充沛，连感冒都很少发生，就以为身体没有问题。其实血管已经在悄悄发生了变化，严重时就可能出现血管堵塞的问题，然后各种致命的心脑血管疾病就会随之而来。

　　心血管堵塞其实是有某些征兆的，只是很容易被忽略。例如以前运动休息一会儿，喘气就会平息下来，但最近运动后会很喘，而且很久停不下来。如果这样的频率越来越高，就要去医院检查是不是血管出了问题，并且身边备上速效救心丸。另外，临床综合征三大类：

　　1、脑血管堵塞：心血管堵塞的症状会出现头晕、白天发困、记忆力减退。

　　2、心血管堵塞：心血管堵塞的症状出现脑闷、气喘、心慌。出现腰背发酸也是心血管堵塞的症状。

　　3、肢体血管堵塞：手脚发麻、发凉、乏力。

　　选对食物护血管

　　胡萝卜

　　胡萝卜可以明目大家都知道，但它还含有丰富的胡萝卜素和多种可以降低血液中坏胆固醇的维生素。胡萝卜中的降糖物质，很适合糖尿病人食用。胡萝卜中所含的懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压、强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

　　茶叶

　　在茶叶中含有大量的茶多酚，这种物质具有很好的抗氧化作用，可帮助我们有效的提高机体抗氧化能力，从而达到降低血脂的作用。并且茶叶中所含有的茶多酚还能够缓解血液高凝状态，从而增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。因此在脑血管堵塞吃什么好的问题上，经常饮茶可以软化动脉血管，从而保护心脑血管健康的作用。

　　大蒜

　　研究证明，生大蒜和大蒜汁可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显著增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。