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临床参考

我们该如何保护牙齿,保持口腔健康呢?

2021年03月19日 09:52:22

  无论从外在或内在的角度来说,牙齿对我们都是非常重要的,因此我们必须好好保护牙齿以及口腔健康。现在就让小编给大家介绍几个保护牙齿和口腔健康的必要小常识吧~

  刷牙时间要充足

  大部分人刷牙的时间都不足一分钟,由于工作繁忙,很多朋友早上起来后匆匆刷牙,想省出一点时间花在化妆打扮上,下班后回家也因为工作太累的原因而忽视刷牙时间。刷牙时间不足,很难清除干净牙龈沟和齿缝间的细菌,导致牙龈收到损害。

  叩齿可以保健牙齿

  叩齿就是空口咬牙,是一种常见的牙齿保健方法。现代医学认为,叩齿可以增加牙齿的自洁作用,发挥咀嚼运动形成的刺激,增强牙齿本身的抵抗力。可根据牙齿的健康程度量力而行,不可用力过大。但应持之以恒,才会有效果。

  定期更换牙膏

  口腔内的菌群处于一个平衡的状态时,就会与你相安无事,一旦菌群失衡,最大的常客就是口腔溃疡了!而每款牙膏都会针对性地杀灭一些有害细菌,同时一些原生的口腔有益菌群也会无辜遭殃,长期使用,口腔原有一二菌种大幅减少,菌群协调作用失去平衡,一些口腔疾病就会不期而至了。

  牙齿缺失、缺损后应及时镶补

  牙齿的缺失、缺损对健康有一定的影响,如能及时修复,可保护牙齿健康,恢复正常的咀嚼功能。牙齿缺失易造成邻牙松动,对侧牙伸长和咬合创伤,也可造成食物嵌塞引起口臭、龋齿、牙周病等问题。

  感冒后最好换牙刷

  有的人患感冒或上呼吸道感染疾病,经医治而仍绵绵不断,除与个体抵挡能力差外,还可能与其使用的牙刷有关。如果不换牙刷的话,感冒也更不轻易痊愈,或更容易反复。因此,牙刷应放在通风干燥处,如果患过感冒,最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。


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