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临床参考

心脏不好的人需要注意哪些事项?

2021年02月25日 09:52:14

  我们的心脏对于我们来讲,就像一家之主一样,养活了全家人,所以不能让它有事。但是很多时候我们做的很多事情却让心脏难以承受,一旦超过了它的承受范围,那将会造成一系列的问题。那么,心脏不好的人需要注意哪些事项?

  不要一次性大量饮水

  不可大量饮水以及一次喝多量的水(饮料),这会迅速增加血容量,并使胃肠胀满挤压膈肌上升,导致胸腔容量缩小,影响心脏跳动。

  补钾排钠,保护血管

  钾能够调节心律、神经传导和肌肉收缩,多数成人每天需要补充4.7克。钾在西红柿、土豆、香蕉、李子、葡萄干等中含量都很丰富,山芋和番茄酱中含钾量最高。

  钾离子可促进钠离子排出、扩张血管、降低血压,还能防止胆固醇在动脉沉积,保护血管。

  不能屏气

  因为屏气的话可升高胸腔内压,导致血压升高。对于心脏异常的人群来说,尤其是心力衰竭,血压波动过大的话可加重心肌缺血,从而诱发心肌梗塞或心绞痛。避免屏气,也不能做和屏气有关的动作,比如用力拉大便或者提重物等。多吃绿叶蔬菜和水果以及粗粮,促进胃肠道蠕动,防止大便干结而影响心脏健康。

  每天笑一笑

  一次开环大笑能使血管扩张增加22%,血管的扩张使血流增加,血压降低,降低心脏病发作的风险,这也再次验证了“笑是良药”的说法。另一项针对大笑与心脏病复发的研究发现,每天观看30分钟喜剧,可以减少心脏病复发的危险。

  保持良好的环境

  冬季房间室温不能过高,不然让机体代谢旺盛,加快心跳速度,增加心肌耗氧量,从而加重心脏负担。已经发生冠心病的患者,一定要在医生指导之下进行规范化治疗。很多药物需要长期服用,例如降压药、降糖药、降脂药、抗血小板药等等,要坚持服药,不应因为没有症状或者症状得到控制就私自停药。


40岁以上人群一旦出现胸痛、胸闷、憋气等症状,应在病情未发作前马上含服4~6粒速效救心丸,以便及时、有效地预防心绞痛的发作、减少发生心肌梗死的几率。一旦发生心绞痛、心肌梗死,应立即舌下含服(最好嚼碎)15粒速效救心丸并及时送往医院救治。

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