低压超标是高血压的前兆吗?

　　低压超标往往在年轻人中比较多见，通常情况就是，高压并没有超标，但低压却早已超过90mmhg，甚至到了100mmhg以上。人体的血压有两个数值，一个是心脏收缩时，血液从心脏迸出而产生的收缩压，即高压;另一个是心脏处于舒张的情况下，血液从身体各处流回心脏时产生的舒张压，即低压。

　　由于年轻人的血管还年轻，弹性比较很好，因此一般舒张压不会超标，但由于不良的生活习惯，导致血液变得粘稠，流动的速度变慢，心脏舒张时回到心房的血液变少，因此就出现了舒张压超标。如果不及时控制调理，不良习惯对血管的损害加深，可能导致高压也超标，也就变成了真正的高血压。

　　头部有3种异常，多半是血压高

　　1、头晕。经常在下蹲或者突然起立的时候出现，有时候会有持续性头晕。

　　2、头痛。经常发生在早起下床活动时，常表现有胀痛、钝痛，严重时有爆炸性的剧痛。

　　3、耳鸣。高血压引起的耳鸣和普通的耳鸣比，持续时间长，声音大，有时候脑袋会有嗡嗡响的现象。

　　预防及控制高血压的措施

　　1.心理调整

　　高血压病人要保持心态平和、性情开朗，积极参加社会和集体活动，避免性情急躁、争强好胜，树立治疗信心。

　　2.参加体育锻炼

　　具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、门球、气功等。

　　3.改善生活习惯

　　减轻体重，减少钠盐的摄入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，戒烟限酒，慎用药物。

　　4.进行药物治疗

　　选用药物的时候必须在专科医生的指导下，不要盲从。

　　5.自我保健

　　熬夜也是高血压的原因之一。有些人因工作需要不得不熬夜，有些人习惯了晚睡，还有些人夜生活很丰富，舍不得睡。智能手机普及以来，不少人拨拉着手机玩个不停，从当下的微信朋友圈可以看到，很多朋友凌晨一两点了还在活跃。另外，熬夜、睡眠不好，会导致交感神经兴奋，血管收缩，造成血压升高，而高血压反过来又会增加睡眠难度。