心脏之于身体，如同发动机之于汽车。如果按一个人心脏平均每分钟跳70次、寿命70岁计算的话，一个人的一生中，心脏就要跳动近26亿次。一旦心脏停止跳动而通过抢救不能复跳，那就意味着，一个人的生命终止了。全世界1/3的人口死亡是因心脏病引起的，而中国，每年有几十万人死于心脏病。那么，已经住院接受过治疗的心脏病患者，在出院后还要注意什么呢?

　　饮食要控盐

　　控制食盐量，食盐的主要成分为氯和钠。如钠盐摄入过多，在某些内分泌素的作用下，能引起小动脉痉挛，使血压升高。同时，钠盐还有吸收水分的作用，如果食入钠盐过量，体内水分储留，就会增加心脏负担。因此，每日饮食中钠盐供应量以低于5克为宜;咸菜、榨菜、酱豆腐等过咸的食品以少吃、不吃为佳。　　控制食用刺激性食物，饮食中尽量少用生姜、辣椒、胡椒面等辛辣调味品，严禁吸烟、饮酒，去掉喝浓茶、浓咖啡等不良嗜好。

　　天气太冷时不能蒙头睡觉

　　因为冬季气温很低很多人喜欢蒙着头睡觉，但是蒙头睡觉的时候会减少被窝里面氧气含量，增多二氧化碳，让人们的呼吸受到一定影响。尤其是对于心血管不好的人群来说，一定要养成正确的睡眠方式，采取右侧卧位，枕头要低一些，头要露在被子外面，双腿处于屈伸状态，同时也要做好保暖工作。

　　不要怕锻炼

　　运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多，改善心肌的供氧状况，改善血液中脂质代谢。运动还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。

　　此外，有一点要提醒大家，不宜清晨锻炼。根据国外学者测定，上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻，发病率要比上午11时高出3倍多。另外，人体在上午时段交感神经活性较高，随之而来生物电不稳定性增加，易导致心律失常，可能出现室颤，引起猝死。所以，大家在进行体育锻炼时，要避开心血管事件“高峰期”，将时间安排在下午及傍晚进行。

　　规律服药

　　根据出院时医生制定的治疗办法，来进行按时服药，不要自行减量或停药，服用抗凝、抗血小板药物时，要注意观察大便、小便的情况，当出现黑便、皮肤出血点、牙龈出血等情况时应及时到医院调整用药。

　　自我管理

　　关注天气变化，及时增添衣物。避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。需要提醒老年人，一定要重视出院后的身体状况，定期回医院复查、体检，及时治疗，外出时随身携带速效救心丸等急救药物。