高血脂也就是身体中的血脂代谢发生了紊乱，从而处于持续性升高状态，是导致高血压、冠心病以及动脉硬化的主要因素。若想要了解高血脂的话就应该读懂相应的指标。怎么判断高血脂的4个指标是否达标?

　　1、总胆固醇

　　总胆固醇也就是血液里面胆固醇的含量，主要包括低密度和高密度脂蛋白胆固醇。在正常情况下，每升血液里面有2.6到5.18毫摩尔。当高于此值提示者出现了高脂蛋白血症、甲状腺功能发生低下、肾功能衰竭以及肾病综合症等。低于此值提示患上了肝硬化、营养不良、出现了恶性肿瘤以及脂蛋白缺陷。

　　2、高密度脂蛋白胆固醇

　　高密度脂蛋白胆固醇又被称为好胆固醇，能帮助分解沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉硬化的产生，保护了心血管健康，也就是说此胆固醇数值越高越好。在正常情况下，每升血液里面要含有1.04~2.2毫摩尔。当低于此值时容易患上冠心病。

　　3、甘油三酯

　　甘油三酯主要是指血液里面脂肪含量数值越高，说明血液里面含有的脂肪就会越高，脂肪容易跟随着血液流通在身体的各个部位沉积，也有可能会堵塞在血管壁上，从而增加了血管负担。在正常情况下，每升血液里面有0.36~1.7毫摩尔，当此数值升高时说明出现了家族性的甘油三脂血症、动脉粥样硬化、甲状腺功能减退以及肾病综合症等。

　　4、低密度脂蛋白胆固醇

　　低密度脂蛋白胆固醇又被称为坏胆固醇，对身体有害，是导致动脉粥样硬化的主要因素，此类胆固醇越高，患上心血管疾病的几率就会越高。在正常情况下每升血液里面含有0~3.37毫摩尔。当数值升高时提示家族性高胆固醇血症、糖尿病、肾病综合症、多发性的肌瘤以及肾功能衰竭等。当此值降低时提示出现了甲状腺功能亢进、消耗性的疾病、恶性肿瘤及消化吸收不良。

　　饮食方面应该以低盐分低糖分低脂肪为主，多喝茶类，减少肥肉猪油以及奶油的摄入，多吃富含不饱和脂肪酸的食物。另外要减少碳水化合物的摄入，因为糖分会在身体中转化成甘油三酯，多吃富含膳食纤维比较丰富的蔬菜水果以及粗粮等，能够抑制身体对胆固醇的吸收，帮助其代谢，从而降低了血脂。