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健康心闻

测一测你的心血管几岁啦~

2016年09月02日 15:19:32

想了解你的血管吗?赶紧来测试一下!看一看以下哪些选项让你中招了:

  1.经常感到情绪压抑,对小事过分认真;

  2.爱吃方便面、饼干等垃圾食品,无肉不欢;

  3.不爱运动;

  4.烟不离手,每天至少一包;

  5.稍做运动就感到胸口痛;

  6.经常手脚发凉;

  7.身体感到麻木;

  8.经常忘东忘西;

  9.高血压;

  10.胆固醇或血糖升高;

  11.直系亲属中有人罹患冠心病或中风。

诚实地比照自己的身体状况,有几项符合你现在的情况?

 1-4项 血管年龄尚属年轻

  如果只有1-4项选项符合,那么说明你的血管还十分年轻,你需要做的就是继续保持良好的生活习惯,让年轻停留得久一点!

 5-7项 血管年龄比生理年龄大10岁

  你是否天天在外应酬,餐餐大鱼大肉呢?你是否总是晚上不困,白天不醒,过着“美国时间”呢?这些都会加速血管的衰老和损坏,再不改变生活方式,就会有罹患糖尿病、心脏病、脑中风的危险哦!

  从现在开始坚持早睡早起,尽量避免在外就餐,饮食上多摄入富含鱼油、精氨酸的食物,多吃山楂、燕麦、黑木耳、洋葱这类能疏通血管的食物。健康是自己的,保卫血管健康从自身做起!

8-11项 血管年龄比生理年龄大20岁

  如果上面有8-11项符合,那么你的健康已经产生了问题:身体已经出现了高血压、高血糖的症状,如果再不加以控制,就会引发诸多血管病,严重者甚至会危及生命!

  这种情况下,最好去医院做个健康检查,了解自己血压和血糖的情况,听从医生的建议,用药物对病情加以控制。同时,每天坚持运动半小时,提高身体抵抗力,更有助于控制病情。健康才是人类最大的财富!想要更年轻,想要更健康,就从呵护血管健康做起吧!


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