‍‍秋季之所以便秘多发，其主要原因是——燥是秋季的主气，秋季便秘多因为肠燥。燥易伤津，人体津液亏损就会泛起口唇燥裂、毛发干枯、皮肤干燥等症状，肠道也会因受燥气损伤而变得干涩，很多原来就有便秘的患者会因秋燥而加重病情；一些原本没有便秘的人，也轻易在这个季节感到大便干结难解。 
便秘会引发一系列的健康问题，最直接的就是代谢废料在体内堆积，引起腹部饱胀、口臭、面部色斑等身体中毒症状；长期便秘的患者多数伴有痔疮等肛肠疾病。 特别是同时患有心血管疾病的人，因便秘而不得不用力排便，可能导致急性心梗等，威胁生命。‍‍

因此，心脑血管病人在秋后保持大便通畅尤为重要。

入秋后，心脏病的发病率开始增高，而气候干燥也使便秘更加常见。对于心血管患者来说，此时更需注意保持大便通畅。

1. 多喝水。不管在什么季节，喝水都是缓解便秘的第一步。中老年人常常缺水而不自知，因此不必要等到感觉口渴才喝水，最好定时补充水分。

2. 吃粗纤维食物。粗纤维的食物可刺激肠壁蠕动，缩短食物通过肠道的时间。秋天果蔬种类丰富，可以选择芹菜、韭菜、萝卜、香蕉、苹果等果蔬保持胃气调和，宽肠通便。

3. 定时排便。以早晨排便为最佳，中老年人宜采用坐式排便，以免蹲得太久产生疲劳，引起心脏不适。

4. 做提肛运动。中老年人可以根据自己的身体情况适当进行户外运动，有便秘情况的可以做做提肛运动以增加肛门周围肌肉的收缩性。

5. 保持平和的心情。情绪对机体代谢的影响不可忽视！对易急躁、动怒的中老年人应多进行开导，并减少周围的不良刺激，调节其情志使水道通调。

对于已经发生便秘的心血管患者，若短期内无排便可饭前空腹服用甘油，若便秘已达3-4天，可使用通便剂和润滑剂促进排便。