年末将至，天气越来越冷的同时快乐的元旦也即将来临，美好的日子里和亲朋好友齐聚一堂，满满一桌子的菜让人垂涎欲滴。但是，有心血管病的人心里一定要默念医生的叮嘱：营养均衡!切勿暴饮暴食!

　　冬季气温明显下降且昼夜温差较大，心脏的负荷会明显加重，血管会面临着巨大的考验，而且这时人体抵抗力也相对减弱，所以是心血管疾病的高发季节。

　　冬令进补到底是不是“智商税”?

　　许多人都会觉得“冬令进补”是一件很重要的事，但其实这需要因人制宜，毕竟健康饮食是防治心血管疾病的重要措施。有研究显示，饮食健康有助于延缓或预防高血压，降低心脏病风险。

　　所以，应该选择适合自己的方式来补养，并且由于个人体质不同，不管是食补还是药补都应个人定制。特别是老年人，如果盲目进补容易诱发原有疾病，毕竟食补中都有宜有忌，可以前往正规中医医院听从医生安排。

　　盲目进补常见的危害如下

　　1、引起肥胖

　　说到进补，人们第一反应就是吃肉，冬天的餐桌上总少不了热乎乎的羊肉锅或炖牛肉，可是摄入过多的肉食不利于脂肪分解，冬天本来就运动量减少，会造成脂肪堆积引起肥胖，而肥胖则是心脏病的重要危险因素之一。

　　2、消化道不适

　　中医进补讲究细水长流，这不是一朝一夕可以完成的事情，如果依靠短时间的大量进补，不仅不利于吸收还会损伤脾胃功能，甚至增加肝肾负担。

　　3、诱发或加重心脑血管疾病

　　大量食补会影响胆固醇、脂肪分解代谢，如果本身就有血管疾病的患者容易诱发血管痉挛、狭窄、堵塞等不良事件，严重时甚至会引发心肌梗塞、脑梗塞等危及生命的急性血管事件。总之，若感觉胸部出现紧缩感、发闷或者压迫感、灼伤感等症状，应立即停止活动，就地休息，并及时服用速效救心丸，急性发作时每次服用10-15粒，若3分钟后症状未缓解，可继续加服10-15粒，并尽快就医。

　　高血脂患者能补吗?

　　冬令进补是有意义的，但是需要控制好量和注意选材，比如羊肉、大闸蟹、肥牛等就应适可而止。特别是已经有高血脂的人群应该注意大闸蟹吃一只就好，蟹黄蟹膏少吃或不吃;吃肉时不吃肥肉、鸡皮、内脏等高脂肪的部分;吃火锅最好选择清汤。

　　总之，高血脂患者的饮食原则应遵守低热量、低脂肪、低糖、高纤维、营养均衡，并谨遵医嘱规范用药。