有很多心脏病患者会觉得自己身体已经不好了，不能再运动而要每天静养，但事实真的是这样吗?心脏病人其实是可以做适当的运动的，而且心脏病人运动的目的就是为了提高自身机体的功能水平。下面就让我们一起来看看心脏病患者科学运动的好处有哪些?

　　锻炼前的准备工作

　　对于心脏病患者而言，在开始锻炼计划前应先进行体力评估，先要充分了解自己的身体状态，目前可以适应的运动量和一些基本的活动知识。应先前往医院进行心肺功能运动测试，交由医生判断能否运动，以及评估运动量，最后给与患者个性化的运动处方。

　　比如冠心病患者，在准备运动之前应先确定自己处于冠心病稳定阶段，先去医院复查是关键。在医生的检查判断下，明确已经没有发生心绞痛且病情已经稳定超过60天以上，才可慢慢着手锻炼事项。其实大部分心脏病患者是可以进行适当的科学运动的，但宗旨还是要做好准备工作，听从医生的安排和建议。适当的活动可以帮助患者减少发病率、缓解紧张的交感神经、促进脂质代谢、改善疾病症状、增强心肺功能、改善心肌、使血管保持弹性、延缓疾病发展、提高患者生命质量、改善患者负面情绪等诸多益处。

　　心脏病人适合哪些运动?

　　心脏病患者适合进行舒缓的有氧运动，且要量力而行，不可进行剧烈运动，运动时间应该避开早上6点~9点，这个阶段是心脏病高发阶段，因为经过一夜的睡眠会导致血液粘稠度升高，血流速度减缓，更容易促进血栓形成。而且最近气温也高，患者应该尽量把运动时间安排在傍晚或晚饭后一小时，患者适合每次30分钟循序渐进的有氧运动，例如快走、骑自行车、太极拳等。

　　切记，运动过度是导致心脏病发作的重要原因之一，高强度的运动对心脏压力很大。而且，如果患者处于血压波动期间、心梗急性期、心力衰竭、伴有重度器质性病变等特殊情况时不应盲目运动。

　　运动注意事项

　　运动前要做好充分热身工作和全面的身体评估，在主治医生的允许下进行锻炼;

　　控制好运动量，做到量力而行，一旦出现任何不适应及时处理;

　　运动中应保持合理呼吸，经常做深呼吸有助于血液循环、吐故纳新;

　　在运动过程中一旦出现明显胸痛、气促气短、出冷汗、心律失常等表现，应马上停止运动。总之，若感觉胸部出现紧缩感、发闷或者压迫感、灼伤感等症状，应立即停止活动，就地休息，并及时服用速效救心丸，急性发作时每次服用10-15粒，若3分钟后症状未缓解，可继续加服10-15粒，并尽快就医。