疫情开放后的第一个春节长假已经结束，相信大家都过了一个充实的假期，或许你来了一场说走就走的旅游，或许你在家吃喝玩乐，或许你和朋友天天狂欢。突然从长假的氛围中进入到正常的学习工作状态，大家都出现了不适应的症状，但心脏病患者在此时更要当心，及时干预才能防止冠心病、心梗等疾病的突然袭击。春节长假里的“心脏病陷阱”，究竟是从哪儿冒出来的?

　　寒冷刺激

　　春节期间全国大范围地区都出现了气温骤降，强冷空气的来袭让大家直呼吃不消，这时人体的血管会因为寒冷刺激导致收缩，持续增高的血压会伤害血管内皮，刺激动脉硬化发生和发展，原本就有心脏疾病的患者就会“雪上加霜”。所以在此期间一定要注意保暖，不要在室外长期停留，一旦出现胸痛、胸闷、气促等不适症状时，应立即舌下含服6粒速效救心丸，以便及时、有效地预防心绞痛的发作、减少发生心肌梗塞的几率，并尽快就医。

　　美味佳肴

　　一到春节，最难以避免的就是顿顿大餐，餐桌上的各种美味佳肴让人难以拒绝。可是，不节制的饮食会增加消化器官的负担，血液会集中在肠胃来帮助它运转，那么相对的心脑血管就会容易缺血。另一方面，丰富的菜肴都少不了高油高盐，这些因素都会导致血脂增高和血流减缓，增加心绞痛或心梗的发病几率。节后大家要清清肠胃，增加粗纤维的蔬菜和水果，饮食尽量清淡些。

　　心情激动

　　长假期间，大家都忙着和亲朋好友团聚，可能是围坐在一起聊天打牌或者玩玩其他游戏，说着说着都免不了情绪激动。过度起伏的情绪会影响心率和血压，从而诱发脑缺血和心脏病。特别是现在大部分人群还是“阳康”，或多或少可能都还伴有胸闷气喘等表现，这就更要悠着点，千万别激动。

　　烟酒过度

　　走亲访友除了免不了丰盛的美食，更难以避免抽烟喝酒，二手烟也很常见。但是过度的烟酒是会损害血管健康的，当烟酒中的有害物质导致血管痉挛，会导致多种心血管急症，高血压和冠心病患者更要注意这一点。

　　忘记服药

　　春节期间大家的娱乐活动丰富，可能早上一睁眼家里就坐满了亲戚，不少患者就会因此忘记或者漏服自己的常用药，甚至有人觉得过年吃药不吉利，所以这也是春节期间心血管疾病高发的一大因素。

　　小贴士

　　上述的几个“陷阱”你踩到了吗?现在调整还来得及!想要从过年的状态中调整好可能需要一周的时间，大家要趁着节后的这段时间调整好作息，合理安排饮食和运动。每天至少要保证8小时的睡眠时间，天气寒冷还是要注意保暖，同时该服用的药物切勿停服少服，心脏病患者更是要积极控制好原发疾病，这才有利于保护心脏健康。