x用户登录
  加入收藏
  
   标题搜索    全文搜索
华夏心血管健康网> 保健预防>保健妙招> 文章

保健妙招

女性偏头痛患者更易患高血压,心血管疾病有哪些信号?

2022年09月26日 10:23:31

  女性偏头痛患者更易患高血压

  “头痛不是病,痛起来要命”。这个经常被人忽视的“小毛病”,可是全球第6大致残性疾病!

  长期慢性偏头痛,不仅会影响工作和生活,还可能引起脑卒中等脑血管疾病,甚至让人失能。其中,女性偏头痛患者更需警惕——女性偏头痛患者患上高血压的风险是正常人的2倍!

  很多人的偏头痛起病于青少年时期,中青年期达发病高峰,而且在女性较为多见。发作时会感到类似血管跳动的搏动性头痛,每个人还可能有自己的头痛周期。

  首先,要保持正常体重。理想的体重指数(即BMI)是22。BMI=体重(kg)/身高2(m2),如果男性BMI≥27、女性BMI≥26,各种疾病的风险都会增高。肥胖包括向心性肥胖和内脏脂肪肥胖。向心性肥胖从外形就可以看出来,即腰/臀围比值大,内脏脂肪肥胖,可能是四肢比较细,但腹部/大腿部皮下脂肪厚度比值大,导致器官周围堆积了大量脂肪。无论哪种肥胖,都会对健康产生严重影响。

  其次,要保持规律的体力活动。不论是男性还是女性,无论是青中年还是老年,经常性的中等强度体力活动均可降低冠心病的死亡率。最好每天保持至少30分钟的运动,而且每周能保持五次。

  第三,保持乐观心态,同时,要注意戒烟少酒。

  心血管疾病有哪些信号?

  女性发病的症状可能不像男性那么典型,甚至有时隐晦不明或疑似其它的毛病。

  主要有五大症状如:

  1. 胸部中央的沉重感、压迫感、闷胀感、扭紧感等。

  2. 胸痛可能延伸到颈部、背部、手臂、上腹部等。

  3. 胸痛时常伴随自汗、恶心、呕吐等。

  4. 胸痛时可能会也可能不会有喘气、头晕、晕厥等。

  5. 其它较隐晦的症状,像不明原因的倦怠,无缘由的紧张,腹部胀气感,背部肩胛间的疼痛。


安全联盟