白露过后早晚温差开始增大，天气渐凉，即将进入心血管疾病的高发时段。中秋节将近，值此团圆之际大家也都纷纷走亲访友，举杯换盏。但是冠心病等其他心血管疾病患者要注意减少高热量、高脂肪的食物，更不能在餐桌上暴饮暴食，这样容易导致血液粘度增加，心脏负担加重，诱发心肌缺血、心绞痛或心肌梗塞。为了避免这些健康隐患，下面我们再来看看还有哪些需要注意的细节。

　　01管理好情绪

　　中秋佳节，老年人都沉浸在天伦之乐中，对家庭团圆共享大餐满满的期待，但是再次提醒患有慢性病(高血脂、高血糖、高血压等)的患者一定要谨慎对待，激烈的情绪起伏会对心血管造成冲击，并且会导致血液中儿茶酚胺浓度升高，导致心肌微循环障碍，增加心脏负荷，从而引起患者心脏结构和功能的改变，继而出现胸闷、胸痛、呼吸困难等症状。

　　02吃月饼要适度

　　你以为谁都能肆无忌惮地吃月饼吗?不一定。在食用数量上，建议正常人一天别超过半个月饼，心血管疾病的患者或者老年人食用应再减半。月饼中含有大量的脂质和糖分，再加上中秋后天气渐渐转凉，本来就是心血管疾病的高发阶段，这个时候患者如果再食用过多的月饼，容易引起血脂升高、血液粘稠度增加，导致动脉供血相对减少，进而诱发心绞痛、心肌梗塞等不良心血管事件。

　　除了月饼以外，团圆大餐上还有很多“危险“分子等着你，比如高盐和高脂，这都和高血压和心血管疾病息息相关。我们在进餐的同时也要记得克制，别因为节日就放纵自己，以免乐极生悲。

　　03谨慎烟酒

　　餐桌上免不了要抽烟喝酒，偶尔吸烟或小酌一杯没什么大问题，但是注意不能长期抽烟酗酒，烟草中含有多种有害物质，其中一氧化碳和尼古丁对血管伤害尤其显著，除了影响心脑血管，还会危害呼吸系统、消化系统、口腔等。过量饮酒会引发心慌、气短、胸痛、晕厥等症状，甚至对中枢神经都有一定伤害。餐桌上请避免劝酒，大家自己喝酒也要适度，自己别抽烟也要尽量避免二手烟。

　　04外出游玩别太累

　　天气终于没有之前那么炎热了，小风吹吹也很惬意，很多人也会趁着小长假出去旅游。要记得带足衣服，现在温差较大，白天可能你不觉得，太阳下山以后就凉了起来，一定要及时添衣，尤其是冠心病患者，以免血管急剧收缩造成心肌缺血。心脏病患者出行旅游安排行程尽量轻松些，强体力的活动会增加心脏负担，诱导血管斑块脱落，造成心血管紧急事件，出门活动前也要记得先活动活动关节，以免肌肉劳损。切记要及时补充水分，身边带好常备药物，保持充足的睡眠，最好有家属陪同。同时，心血管疾病患者可以了解一下通脉养心丸。通脉养心丸可改善心肌缺血，保护血管，快慢兼调稳定心律。应合理辩证用药，具体如何科学服用请咨询专业医生。