对脑梗患者来说想要提高生存质量，降低复发率的有效措施就是坚持合理的二级预防。有报道表示，脑梗塞患者两年后的复发率在15%左右，五年后的复发概率在30%左右，是比较高的。而且脑梗这种疾病往往复发一次会加重一次，甚至威胁生命。

　　一为什么脑梗容易复发?

　　首先要明确一点，脑梗治愈出院是代表临床症状消失，但是患者本身的基础疾病还是存在的，引发脑梗的基础疾病(高血压、高血脂、动脉硬化等)仍然是致病因素。所以脑梗治疗以后还是要坚持基础疾病康复，不然很可能会二次复发。

　　其次，除去基础疾病，脑梗的发病和生活习惯以及饮食健康有很大关系。如果不戒除会使血压增高、血黏度升高、血管神经失调的坏习惯，会使得血管再次病变，导致脑梗复发。所以我们一定要注意日常养护，比如戒烟戒酒、少吃油腻食物、少盐、少糖，坚持力所能及的运动，早睡早起等。

　　最后，还要小心降压过度!这一点很容易被忽略，却是脑梗复发的一个重要诱因。血压太低容易造成脑供血不足，引起脑梗复发，所以高血压患者应该遵医嘱按时按量用药，不能自己擅自加大药量。另外，老年高血压患者容易受环境、情绪、天气、用药影响而出现较大波动，所以降压药不能一成不变，以免影响降压效果。高血压患者每年应按时复诊，在医生的指导下合理调整降压药的种类。

　　二生活中要注意的事项有哪些?

　　按时服药：脑梗患者出院后要按照医生指导，坚持复查、按量用药、不能随意停止或增加。另外，建议中老年人以及有脑血管疾病的患者常备舒脑欣滴丸，该药可改善脑供血和供氧，改善脑部微循环，防范血栓形成，从而达到预防脑梗塞的作用。应合理辩证用药，具体如何科学服用请咨询专业医生。

　　合理饮食：可以多吃新鲜蔬果，但要减少刺激性和生冷食物的摄入，也要注意三少(少盐、少油、少糖)。可以适当多吃一些对血管有保护作用的食材，比如芹菜、茄子、玉米、枸杞、香菇等。

　　纠正不良习惯：首先从调整作息开始，早睡早起，戒掉熬夜的坏习惯，还要坚持戒烟戒酒，这样可以降低复发风险。

　　适当锻炼：出院后可以根据医生指导进行康复活动，病情稳定后可以开展一些适合自己的锻炼，比如散步、太极等。但要遵循力所能及的宗旨，不能剧烈运动，感觉累了一定要马上停止，也不要做重体力活。

　　调整心态：患者不必抱着消极颓废的心态，不要胡思乱想，可以多和家人、朋友沟通。家属也要多开导病人，减轻他们的心理负担，让患者保持良好的心态，愉快的心情，这也是有助于疾病康复和预防再次复发的方法。