老年人尤其是心脑血管病人，平时要踢踢小腿肚，不仅可使腿部静脉血管的血液回流速度加快，平衡心脏血液的回流能力，大大促进人体的血液循环，而且对预防各种心脏病均有益处。

　　白天坐着的时候可以有意识地踢打腿肚子、勾勾脚，迫使血液由腿部动脉血管迅速地流向各支血管及毛细血管中，使腿部和人体各个组织得到充分营养，达到缓和心脑血管疾病的作用。

　　鸡蛋在很多国家的膳食指南中都受到推荐，其食物价值是受到认可的，每一种食物都有其特性，对于鸡蛋，关键在于人们究竟能否合理、健康地食用，过量食用或错误食用，不可避免的会产生健康隐患，但合理食用鸡蛋，是有益身体健康的。

　　高应激测试

　　心脏怕什么?怕紧张!

　　这个测试需要两个人配合完成

　　出题者准备一些简单的“加减运算”数学题，并随机那一叠百元大钞;

　　被测试者需要在一分钟内，一边数清手上那叠钞票的张数，一边口头回答事先准备好的算术题。

　　测试结果

　　这个测试的目的，并不是需要你做到数对钞票的张数，或是做算术“对答如流”。

　　而是旨在观察被测试者在同时进行手头和脑力的测试时，人所处在的状态“是否紧张”。如果紧张到手忙脚乱，无法很好地应对，患病风险自然也就更高。

　　当心手发麻

　　。因为我们的身体内部，血液循环是一个完整的整体，所以当我们的心脏，出现健康问题之后，因为双手处于血液循环的末端，所以就会长期处于供血不足的状态下，这时就会让我们频繁的感觉，自己的双手出现了发麻的情况。

　　因此我们在日常的工作中，也要尽量的抽出时间，关注自己的身体健康，尤其是发现自己的手部，经常出现这些情况的时候，就有可能是我们的心脏，在向我们求救了。