生活中很多人并不知道自己为什么会有早搏。其实早搏分两种情况，一种是因为生理原因，比如疲劳，喝了过多的浓茶、咖啡等刺激性东西，还有运动过度等因素，这些原因诱发的早搏一般无明显症状，经过日常调理即可，无需治疗。还有一种是病理性早搏，这就需要积极治疗原发疾病，如果大家发现自己是病理性早搏，应该尽快去医院就诊。

　　刚刚也说到了刺激性的饮食会引起早搏，下面就让我们来了解一下这方面的知识，可以从日常饮食出发，积极预防早搏的发生和发展。

　　预防早搏等心律不齐的饮食原则

　　1、控制热量，首先我们就要避免经常食用高胆固醇、高热量的食物，主要包括动物肝脏和油炸食品，还有肥肉、鱼籽、蟹膏等等。

　　2、切勿暴饮暴食，这样会在短时间内加重心脏负担，引起或者加重心律失常。我们应该做到少食多餐，别让自己太饥饿，也别让自己吃得太饱。

　　3、喝水也要当心，我们都知道多喝水对身体好，但是有心律失常的人群的喝水量要控制，特别是已出现水肿或者心脏功能已受到损害的患者，更应该避免短时间大量喝水。有的人早上还喜欢喝盐水，觉得这样对喉咙有好处，但是心律失常患者特别是心衰患者应该限制饮用盐水。过多的盐分会加重心脏负担，建议每天摄入钠盐量应控制在<2-4g，放酱油的量也要注意。患者还可以了解一下参附强心丸，其作用于慢性心力衰竭而引起的心悸、气短、胸闷喘促、面肢浮肿等症。建议在医生的指导下合理辨证使用。

　　4、限制蛋白质摄入量，心律失常患者应该控制一下每天蛋白质的摄入量，特别是合并高血压的患者，应控制在每公斤体重1克为宜。

　　5、容易刺激心血管的东西要少吃，比如辣椒、浓茶、咖啡、芥末、抽烟、酗酒等。老年人晚上也要少吃或者不吃容易胀气或者不消化的食物，以免增加心脏负担，比如豆类、山芋、萝卜、板栗、韭菜等。

　　6、多吃富含维生素的水果蔬菜，特别是纤维含量高的，可以帮助肠道消化，防止便秘，这也是保护心脏的重要措施，比如香菇、芹菜、西红柿、茄子等。另外，富含维生素B、C、钙、磷等食物也可以帮助保护心肌。

　　7、多吃鱼，鱼类脂肪含量低，含有很特别的欧米伽-3脂肪酸，有利于心脏健康。所以，建议心血管患者调整肉类结构，适当增加含有优质蛋白的水产品，如每周增加1-2餐海产品的菜肴。