x用户登录
  加入收藏
  
   标题搜索    全文搜索
华夏心血管健康网> 心血管病诊疗>临床参考> 文章

临床参考

天气热心脏容易“坏”,留意心脏病出现的三个迹象

2022年06月13日 13:24:10

  心脏是我们人体的重要器官之一,心脏在人体八大系统之一的循环系统中起着不能取代的作用。现在天气逐渐转热,而且湿度也越来越高,会让人觉得胸闷、气短、心脏难受。那么,我们应该怎样保护好心脏?心脏病发作前的征兆又有哪些呢?

  心脏病发作前的三个征兆

  (1)、胸痛的症状

  胸痛,这是一种最常见的临床表现。如果我们平时体检时发现自己有慢性疾病(比如三高),或者平时经常吸烟、酗酒、熬夜,或是绝经期后女性、有心脏病家族史的就要加倍警惕了,这类人群在活动后会出现心前区压榨样疼痛,但在休息后会得到缓解,这就可能是冠心病心绞痛发作。建议及时到医院做检查,比如心电图、冠脉CT、动态心电图等,以作进一步明确。

  (2)、胸闷的症状

  现在这个季节容易出现胸闷症状,胸闷就是在平时呼吸时觉得有气上不来又下不去的的感觉。有时甚至需要用手锤一下胸口才觉得缓解。胸闷出现的原因比较多,心脏问题和肺部问题等都容易出现胸闷症状。但和上面胸痛说到的人群一样,是需要提高警惕的,如果频繁出现活动后胸闷,一定要及时去医院排查,这可能是心肌缺血引起的。

  部分患者的胸闷来自于焦虑情绪,这是一种心理问题,发作时甚至伴有气短、大汗、濒死感。如果经过检查排除了心脏器质性的问题,应在医生指导下确定是否需要用药物来治疗焦虑情绪。

  (3)、心悸的症状

  心悸症状,这是一种心脏感觉砰砰直跳,或者跳动很乱的感觉。如果你经常出现这类问题,甚至伴有晕厥等情况,应该尽早检查动态心电图,这可能是心律失常发作了。经过明确诊断来判断是否是病理性心律失常,这样才能更好地治疗。

  生活中该如何保护心脏?

  保证睡眠充足:在35-55岁人群的一项研究中,睡眠少于6小时的人相比睡眠7小时的人患高血压风险升高56%,而如果睡眠时间少于5小时的人患高血压风险则升高94%。好的睡眠需要高质量、规律作息、顺应节律。

  及时补充水分:现在温度较高,人体散热加速导致水分流失较快,如果不及时补充水分,血液会变得粘稠,血流速度减慢,容易导致血小板聚集和血栓形成。所以一定要及时补充水分,饮水以少量多次为宜,喝太多或喝太快会增加心脏负担;外出时建议随身携带饮用水。

  适量运动:可以选择做一些有氧运动,如快走、打太极等,运动时间不要过长,30-45分钟为宜。运动时间不要过早,70%~80%心脑血管疾病猝死发生在早上的6-10点,运动应避开此时间段。外出时,建议随身携带速效救心丸,感觉胸闷胸痛时服用10-15粒,通常服药后2-3分钟内症状可得到缓解,并尽快就医。

  监测各项指标:生活中要注意监测血压、血糖、血脂的指标。做到定期体检,尽早发现。如果已经发现有指标异常,应该严格按照医生叮嘱按时服药来稳定各项指标,从而减少心脑血管疾病发生的几率。


安全联盟