脑供血不足严格说并不是一种疾病，是一组症状的总称。是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关。

　　如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁;有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。

　　经大量研究还发现，在老年痴呆症和脑梗死的发病前期，患者均曾长期患有慢性脑供血不足。如果对慢性脑供血不足不及时进行治疗，很可能引起老年痴呆症和脑梗死的发生。因此，慢性脑供血不足被称作是威胁中老年人健康的“隐形杀手”。

　　对于老年人来说，预防脑供血不足要从调整生活习惯入手，比如戒烟、限酒、低盐低脂饮食、注意减肥。还要加强体育锻炼，运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法。脑供血不足的后果虽然很严重，但是它完全可以预防，其早期症状是可逆的，正确治疗往往会取得良好的效果。

　　大脑供血不足的改善方法

　　1、根据自己的身体状况每日进行适当的运动，可以提高脑血管中的血液通过量来弥补供血量不足造成的缺血缺氧。第二可以刺激血管进行适当的收缩和扩张，增加血管弹性。体育运动还能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。

　　2、及时补充水分，适当多喝水可以降低血液的粘稠度，促进血液循环，防止血栓的形成。还可以常备舒脑欣滴丸，其药物成分可有效透过血脑屏障，为脑部补充所需的血氧，完成增加脑血流量、促进脑部微循环等作用，可有效改善脑供血不足引起的头晕、头痛、失眠、健忘等症状。

　　3、改变饮食习惯，以吃七八成饱为宜，可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度。建议早上喝500毫升牛奶，吃100克面食、两个鸡蛋和100克牛肉或羊肉、鸡肉、鱼肉;午餐吃300克蔬菜、200克主食，午睡后吃150克水果;晚餐吃200克蔬菜、100克豆制品。这些饮食量大抵是成人食量的七八成，这样的饮食结构会有效降低人的周期性心脑血管缺血。

“中国心，健康行”，祝每位心脑血管疾病患者都拥有健康的体魄，生活质量越来越高。