降脂标准

　　血脂降到什么程度才算合适?要因人而异，这要看患者的性别、年龄、工作性质、遗传因素、饮食习惯、基础疾病以及身高体重等各方面因素。原则上说，不要超过医院的检验参考范围很多，如果超过了很多，最好咨询医生的意见。

　　说道降血脂的“标准线”，例如对于一个70岁的男性中风患者，经过治疗后出院，合并有糖尿病，就属于极高危人群，虽然他的低密度脂蛋白胆固醇是2.9毫摩尔/升，在化验单的“正常值”范围内，但对于他来说，未来10年发生心脑血管事件的风险是非常高的，所以低密度脂蛋白胆固醇指标应控制在2.0毫摩尔/升以下，远远低于化验单上标注的正常值。不同人群(健康人群、高血压人群、糖尿病人群，中风和心梗人群等)各自对应的坏胆固醇的控制目标值是不一样的，血脂化验单只显示健康人群的坏胆固醇目标值，非健康人群的目标值应当更低。

　　一般认为，血脂高就会出现血液粘稠度增高，会导致血液在血管壁上沉淀，逐渐形成小斑块，而这些“斑块”增多、增大，导致血管的逐渐堵塞，使血流变慢，严重会完全中断血液的流通。如果在脑血管中发生血流中断，中风就发生了。

　　需要注意，中风的前兆症状之一就是肢体麻木，虽然手指麻木不一定就会发生中风，但是对患有高血压、高血脂、脑动脉硬化等疾病的中老年人来说，如果经常出现头晕头痛、肢体麻木等症状，就要警惕脑中风的发生。大家还可常备舒脑欣滴丸来防治脑中风，其有效成分可对血小板功能亢进起到抑制作用，防止其在血管里凝结，可迅速改善大脑供血供氧，改善脑部微循环，对脑中风的防治效果良好。

　　如何“消灭”高血脂，预防脑中风

　　吃全谷物食品

　　早餐一碗燕麦或者粗粮粥带来的健康益处能够保持一整天。全谷物中的膳食纤维和复杂碳水化合物能延长饱腹感，让你中午少吃一些(听起来是减肥者的最爱啊)。另外，全谷物也能够降低“坏”胆固醇的水平。优质的全谷物食品还包括糙米、玉米、黑米、大麦和全麦面粉。

　　正确运动

　　积极运动有助提高好胆固醇水平，但最好选择有节奏、全身性、长时间的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、爬楼梯、游泳、骑自行车、跳广场舞等。研究发现，坚持有氧运动3个月，可使总胆固醇降低9%，三酸甘油酯降低15%，高密度脂蛋白增加15%。

　　优化生活方式

　　高脂血症老年患者应注意生活方式要有规律性。适当参加体育活动和文娱活动，保持良好心态，尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。