春节将至，节假日期间免不了朋友聚会、家人团聚、走亲访友，酒是必不可少的。在举杯畅饮的同时，很多人却忽视了健康。

　　有心脏病学专家发现，过量饮酒会引发心慌、气短、胸痛、晕厥等症状，医学检查主要表现为房颤，尤其是节假日期间，此类患者发病率较高。所以，把这种现象称之为“假期心脏综合征”。可见，“假日心脏病综合征”与饮酒关系密切，不仅可以发生在本身就有心脏病的患者上，也可以出现在无心脏病史的人群中。“假日心脏综合征”的主要危害如下：

　　1、增加猝死风险

　　“假期心脏综合征”通常都是良性病变，大多数患者在停止酒精摄入6-12小时后可恢复正常心率，但也有少部分患者可能出现恶性心率失常，会增加猝死的风险。有研究表明，在冠心病患者中“假期心脏综合征”猝死风险会增加3倍。

　　2、增加血栓和死亡风险

　　有研究表明，男性每周摄入大于27个标准单位的酒精，女性摄入大于20个标准单位酒精，血栓和死亡风险将增加1-3倍。

　　《中国居民膳食指南(2016)》中指出，男性每天摄入的酒精量不超过25克，而中国现行的安全饮用标准是每天酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。可以通过一个摄入量计算公式知道每日能喝多少酒，即“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”。

　　预防“假期心脏综合征”的关键在于戒烟或少量饮酒，特别是在节假日期间，要控制饮酒量，避免大量饮酒。患有心脑血管疾病的患者，不仅在节假日期间要注意，节后“护心”也不可放松。

　　1、专家建议，有高血压、冠心病等心梗高危人群应在节后进行心脏专科体检，做到防范于未然。

　　2、加强锻炼。建议心脑血管患者平时适当做一些有氧运动，如爬山、慢跑等，可有效预防房颤。

　　3、不管是心血管患者还是健康人群，一旦出现胸痛、胸闷、气促等不适症状时，应及时就医。

　　酒精百害无一利，长期大量饮酒会给身体带来不可逆的伤害。为了我们的身体健康，一定要尽快限酒或戒酒。“中国心，健康行”，戒酒行动起来!

40岁以上人群一旦出现胸痛、胸闷、憋气等症状，应在病情未发作前马上含服4～6粒速效救心丸，以便及时、有效地预防心绞痛的发作、减少发生心肌梗死的几率。一旦发生心绞痛、心肌梗死，应立即舌下含服(最好嚼碎)10-15粒速效救心丸并及时送往医院救治。