冠心病已成为我国居民死亡的首要因素，世界卫生组织全球健康报告显示，如果不及时控制，冠心病的发生率还会持续增加，严重威胁着人们的健康。很多人说起冠心病都是“谈虎色变”，其实冠心病是可防可控的。导致冠心病的因素分为可控因素和不可控因素两大类，对于可控因素我们可以通过调整生活方式来降低冠心病的发病率。

　　一可控危险因素

　　冠心病的可控危险因素主要包括以下几个方面：

　　1、高血压：收缩压和舒张压升高均可增加冠心病的患病风险。另外，正常高值，其危险性也高于普通人群。

　　2、高血脂症：血脂异常大多数与不良的生活习惯有关，如摄入过多的高脂肪、高糖食物、过度饮酒等。如果血脂长期没有得到有效的控制，就容易导致冠心病。

　　3、糖尿病：糖尿病与冠心病是一种相辅相成的关系。糖尿病往往会并发高血压和高血脂，进一步引发动脉粥样硬化，进而导致冠心病;血糖水平会使血液凝血系统更加活跃，从而增加血栓的风险。

　　4、大量吸烟：有研究表明，每天吸烟≥20支烟的人群，冠心病的发生风险会提高7.25倍。另外，与不吸烟者相比，吸烟者发生心肌梗死的风险会增加1.5-2.0倍。

　　5、肥胖和缺乏运动者：肥胖患者会增加血管和心脏的负荷，且肥胖人群往往都合并有血脂异常，如果体重严重超标，血糖长期没有得到有效地控制，就会增加冠心病的风险。

　　二不可控因素

　　冠心病不可控因素主要包括冠心病家族史、性别、年龄。有冠心病家族史的患病率危险性较大，男性比女性更容易患病，65岁以上的人群患冠心病的几率会显著增加。特别是有冠心病家族史的人群，应引起足够的重视，建议定期体检，做到早发现、早干预。

　　当出现以下症状时，应提高警惕，及时就诊：

　　1、劳累或情绪紧张时出现胸骨后或左胸部疼痛，放射至肩、手臂或颈部。

　　2、体力活动后出现心慌、气短、呼吸困难等症状。

　　3、晚上睡觉时感到憋气，需要坐起才能缓解。

　　当出现以上症状时，可能是心绞痛发作，应立即休息，同时舌下含服4～6粒速效救心丸，以便及时、有效地预防心绞痛的发作、减少发生心肌梗死的几率。一旦发生心绞痛、心肌梗死，应立即舌下含服(最好嚼碎)15粒速效救心丸并及时送往医院救治。