夏季天气炎热，很多老年人会出现胸闷气短的现象，大部分都被归属于天气太热或者食欲不振。但是老年人夏季的气短不能掉以轻心，很有可能是高血脂引起的疾病前兆，注意观察气短的细节。

　　原因在于，人体内血小板增多症、高血脂等都会引起血粘度增高。而血液粘稠度增高就会影响血流速度，导致血流减慢，人体的大脑和心脏就会出现供血不足的现象，这就是老年人经常感到心慌、气短、疲倦、乏力、头晕的原因之一。

　　高血脂患者有向年轻化趋势。一般情况下，高血脂的发病率随着年龄的增加有增高的趋势，患者以45~60岁的成年人为主，其中中青年的男性较多，中年以后的女性患者也不少，就目前临床发现，年轻人也有明显增加的趋势，另外，肥胖的人也较容易患上高血脂。

　　高血脂作为一种常见的心血管疾病诱发因素，如果不及时治疗及控制，就容易给人体带来危害，下面就一起来学习下如何调理高血脂!

　　别吃高脂食物

　　猪五花肉、排骨、肥牛、肥羊等，脂肪含量都在食物总量的50%～60%，少吃点。

　　一些容易被忽略的高脂食物，比如核桃、瓜子、腰果、夏威夷香果、香榧等，这些坚果含脂量比肉还要高，这些食物中的坚果能够帮助控制血脂，但量是关键，不要吃太多了。

　　远离二手烟

　　你如果吸烟，那就赶紧戒掉吧。另外还应该远离二手烟环境。因为吸烟会导致好胆固醇(HDL)被自由基“氧化”，坏胆固醇(LDL)水平居高不下，进而增加心脏病和脑卒中危险。

　　积极锻炼

　　适当的运动，不仅锻炼身体，而且对于预防高血脂疾病有显著的功效，一举两得。尤其是青壮年朋友更应该要适当运动，每周最好能达到3次或以上的，每次30分钟;另外，还有自我调节压力，包括工作压力、人际交往压力等，也是常用高血脂的预防方法。

　　定期检查

　　血脂监测，非药物治疗后3～6个月复查血脂，以后每6个月至1年复查1次;药物治疗后6周复查血脂、肝功能，以后每3～6个月复查1次，达标后可每6～12个月复查1次。　　在体检报告中，有些符号也难于被人理解，但是却有至关重要的作用。在测定值高于参考值时，许多医院会用“↑”符号提醒，如果低于参考值则用“↓”符号。但是有的医院会用“H”来表示增高，“L”表示降低。当这几个符号出现的时候，就要格外注意了，说明其对应的脏器可能出现了问题。