长期的鼻炎会加重哮喘、高血压和心脑血管疾病。鼻炎会影响老年人的心脑供氧状态，严重的情况下可使脑梗塞、高血压和心脏病突发。鼻炎引起的睡眠呼吸暂停症会严重危及老年人的生命，另外鼻炎引起的睡眠质量差也严重影响老年人对其他疾病的治疗和康复。老年人鼻炎别掉以轻心，学会这些预防鼻炎小妙招。

　　室内保持湿度

　　保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用，会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。如果合并使用空气加湿器会有较好的效果。开空调的房间应注意每天开窗通风，补充室内的新鲜空气，放置加湿器，保持室内空气湿度在30%以上。

　　防治病毒性鼻炎

　　避免导致人体抵抗力下降的各种因素,如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等。这是因为当人体抵抗力下降时,鼻黏膜调节功能差,防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。

　　要坚持体育锻炼

　　平时多多坚持户外运动，呼吸外界新鲜的空气。比较简单的体育锻炼方式就是坚持晨跑，以增强身体的抵抗力，减少病菌的感染。同时，还要养成良好的作息习惯，生活要规律，避免过度劳累。

　　别随便剪鼻毛

　　鼻毛是空气吸入的第一道防线，能够阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔。剪掉会削弱鼻腔防御机能，增加患鼻炎的几率。

　　不要老是挖鼻子

　　经常挖鼻孔容易诱发鼻炎，因为挖鼻孔比较容易损伤鼻腔黏膜，引起鼻腔感染，诱发鼻炎，给鼻腔埋下健康隐患。鼻腔内的皮肤很薄，用手挖鼻孔时，坚硬的指甲会损伤鼻前端黏膜，很容易引起感染，诱发鼻炎。

　　清洗鼻腔

　　鼻腔冲洗是较好的一种预防方法，但不建议用太冷的水进行冲洗，这样会刺激鼻腔，最好用和自身体温相近的生理盐水来冲洗，这样可以把鼻腔中的病毒、细菌、过敏原等冲洗干净。