血管硬化是指血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使血供减少所引起的一系列病理变化。由于年龄的增长，人的血管就会慢慢出现硬化的现象，只是有的硬化程度比较轻，有的比较严重，严重的就会引发一些心脑血管疾病，像冠心病、脑梗塞这些。而这些疾病往往发病后最严重的后果就是导致死亡。

　　动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。动脉硬化的原因中最重要的是高血压、高血脂症、抽烟这三大危险因子。那么，还有那些人群是血管硬化的高危人群呢?

　　1、患有高血压或高血脂症或糖尿病;

　　2、有长期抽烟或饮酒习惯;

　　3、手脚发冷、麻痹感;

　　4、记忆力衰退，对数字、日期、人地名忘得快，刚想做的事转身就忘了;

　　5、性格改变，易激动，喜怒哀乐变化无常;

　　6、头晕、头痛，时轻时重，反覆发作;

　　7、拿筷子或笔时，手部会轻微颤抖;

　　8、睡眠很浅，醒后难入眠，多梦，并常失眠;

　　9、容易倦怠，提不起劲。

　　在日常生活中，如果发现自己经常出现上面一种或者几种情况，应该要提高警惕，这有可能是出现了血管硬化，应该进行进一步的检查。如果确诊出现了血管硬化，应该积极接受治疗。

　　可以吃些什么改善血管硬化?

　　山药

　　其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。另山药还能改善人体消化功能，增强体质。

　　西红柿

　　西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

　　甘薯

　　甘薯含有丰富的糖类、维生素C和胡萝卜素，这类物质能够有效地维持人体动脉血管的弹性，保持关节腔的润滑，防止肾脏结缔组织萎缩。常吃甘薯能够防止脂肪沉着、动脉硬化等。

　　大豆和花生

　　大豆及豆制品含有皂草碱类纤维素，具有减少体内胆固醇的作用。花生含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸，经常食用，可防止冠状动脉硬化。

40岁以上人群一旦出现胸痛、胸闷、憋气等症状，应在病情未发作前马上含服4～6粒速效救心丸，以便及时、有效地预防心绞痛的发作、减少发生心肌梗死的几率。一旦发生心绞痛、心肌梗死，应立即舌下含服(最好嚼碎)15粒速效救心丸并及时送往医院救治。