即使世界卫生组织对宝宝添加辅食的时间提出了建议，但是真正做主的还是宝宝自己。一旦宝宝准备好了接受一种除奶以外的新的食物，他的身体会发出信号。妈妈们需要去捕捉这样的信号，主要表现在以下方面：

　　1.宝宝可以不用人抱着而是自行坐在餐椅里

　　2.宝宝的脖子可以直立并自行控制

　　3.宝宝舌头的推吐反射消失

　　4.宝宝的吞咽功能已经发育完善可以吞咽固体

　　5.宝宝可以通过扭头等方式拒绝不想要的食物

　　如果宝宝的身体已经明显发出上述的信号，那么即使没到6个月，也可以给宝宝添加辅食了。

　　添加辅食避免过晚

　　有些家长怕孩子消化不了，对添加辅食过于谨慎。4个月大小的孩子对营养、能量的需要增加，光吃母乳或牛奶已不能满足其生长发育的需要。另外，此时孩子从母体中获得的免疫力已基本消耗殆尽，而自身的抵抗力正需要通过增加营养来产生，此时若不及时添加辅食，孩子不仅生长发育会受到影响，还会因缺乏抵抗力而导致疾病。

　　怎样添加更多种类辅食?

　　应该循序渐进地添加其他种类辅食，一次只加一种，并且在加入新食品后至少等3天，再加入另一种食品。这样你就有时间来观察宝宝是否对某种食物过敏，过敏症状可能包括腹泻、腹胀、排气(打嗝或放屁)增多，或出疹子。如果你的家族有过敏史，或者你的宝宝在添加辅食的过程中出现过敏反应，那就应该等待1周以上，再加入新食物。

　　不以大人口味为准

　　当成人感到味道咸时，氯化钠的浓度是0.9%，而宝宝感到咸味时，氯化钠的浓度为0.25%，还不到成人的1/3。人对盐的敏感度是伴随着年纪的增长而降低的，宝宝对食盐的敏感度要远远高于成人，如果按照成人的口味来放盐，宝宝的钠摄入量肯定会超标。