春节期间，美食横行，

　　美酒佳肴，易醉酩酊，

　　酣然高卧，睡到鸡鸣，

　　走亲访友，会见亲朋，

　　莫忘节制，预防疾病!

　　随着生活方式的改变，一些不良习惯的积累，心血管疾病变得越来越常见。根据发病的诱因，心血管疾病的发病和加重，有两大时间规律：一是寒冷的冬季易发作，二是节日期间易发作。而春节作为我国最大最隆重的节日，又恰好在寒冷的冬季，所以也是心血管疾病发作集中的一个节日。

　　预防疾病有妙方，生活方式要健康，常用药物备身旁，做好两点把病降!

　　要点一：生活方式要健康

　　防寒别着凉

　　寒冷的刺激是心血管疾病发作的一个重要诱发因素。冷空气刺激，交感神经系统会加快“工作”，导致心率加快、外周血管阻力增加，心脏负荷加大，易诱发血栓、心绞痛和心梗。春节期间出门走亲戚是必不可少的活动，但是老年人以及心血管疾病患者要注意防寒保暖，根据天气变化及时添衣。

　　锻炼要适当

　　过年时食品往往更加丰盛，若停止日常的运动锻炼，摄入的能量就大于消耗的能量，会造成血脂水平上升和体重增加，也增加心脏负担。但是锻炼的时间、地点要注意。冬天最好在太阳出来后，或者中午比较温暖的时间锻炼，天气恶劣的时候不要出门，可在室内适当运动。

　　饮食需节制

　　春节时候的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制，大量摄入油腻性和富含胆固醇的食物，是动脉硬化发生和加重的主要原因。饮食应尽量清淡、减少高油、高盐、高脂肪食物的摄入，多吃水果蔬菜，戒烟酒，保持血管弹性。

　　情绪不动荡

　　情绪起伏大也是诱发心血管病患者血压升高，甚至心绞痛、心肌梗死等的重要因素。因此，节日期间，心血管病患者更应保持平常心，淡定处事，避免大喜大悲，更不要参与刺激性较高的娱乐活动，身边随身携带速效救心丸。

　　要点二：常用药物备身旁

　　提前采购不慌张

　　春节期间人员流动大，事情杂乱容易忘记，应提前采购足量的药品，避免春节期间因为药店不营业或者不方便去购买，导致药接不上，出现被迫停药的状况。

　　按时吃药放心上

　　节日期间走亲访友，生活节奏容易被打乱，导致推迟或忘记服药，甚至迷信过年过节不吃药，都会影响病情控制。坚持规律服用药物是心脏病患者治疗的重中之重。节日期间也要遵医嘱按时、规律用药，才能达到治疗疾病和进一步预防的目的。

　　及时就诊不能忘

　　春节本身就属于心脑血管事件的高发期，当病情出现变化，不要想着过年后在看，尽快就医检查。不能怕麻烦亲属，也不必要怕破坏气氛。拖延并不会让疾病消失，反而容易耽误治疗。