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冠心病

冬季高血压患者喝什么粥好?赶快学起来

2021年01月13日 10:36:28

  高血压患者往往很关心自己的饮食,会遵循医嘱服药,少吃油腻的食物,平时多吃降压食材。冬季天气寒冷,喝热乎乎的粥整个人都暖和了起来,下面就给大家介绍几种适合高血压患者服用的粥,可以有效帮助降低血压,赶快学起来吧~

  芹菜粥

  材料:粳米250克,芹菜(连根)120克,食盐、味精适量。

  做法:先把新鲜芹菜洗净切碎,再加粳米一起下锅,加入五百毫升的清水,大火烧沸后,改用小火慢熬至米烂成粥,加入食盐、味精即可。

  食疗功效:适用于高血压及冠心病等病患者食用。

  山楂合欢粥

  材料:新鲜合欢花30克,生山楂15克,粳米60克,白糖适量。

  做法:首先把新鲜合欢花和生山楂,清洗干净后,一起入锅水煎,留汁去渣,加入淘洗净的粳米煮粥,粥熟加糖,再稍煮片刻即可。

  食疗功效:解郁安神,活血化瘀。适宜于气滞血瘀型高血脂病人服用。

  茄子粥

  材料:紫茄200克,肉末50克,粳米100克。

  做法:将茄子洗净,切成丝,用沸水焯一下,沥去水备用。炒锅置火上。加植物油,烧至七成热时,加葱花、生姜末,煸炒出香,加肉末、黄酒,熘炒至肉将熟时,加入茄丝翻炒片刻,离火待用。将粳米淘净,放入沙锅,加水适量,煨煮成稠粥,粥将成时,拌人茄丝、肉末,加精盐、味精,再煮至沸即成。

  食疗功效:具有清热活血、利尿降压的功效,适用于高血压病、冠心病、动脉硬化症。

  胡萝卜粥

  材料:新鲜胡萝卜粳米各使用适量。

  做法:先胡萝卜清洗干净后切碎,和粳米一起加进锅内,加五百毫升清水,慢火熬到粥稠就可以啦。

  食疗功效:健胃和脾,通气化滞,清凉明目,降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。

  玉米须蜂蜜粥

  材料:玉米须50克(鲜品100克),粳米100克,蜂蜜30克。

  做法:将玉米须洗净,切碎,剁成细末,放入碗中备用。将粳米淘净,放人沙锅,加适量水,煨煮成稠粥,粥将成时调入玉米须细末,小火继续煨煮沸,离火稍凉后拌入蜂蜜即成。

  食疗功效:滋阴泄热,平肝降压。适用于肝火上炎、肝阳上亢型高血压病。

  银耳粥

  材料:银耳20克,红枣15枚,粳米100克。

  做法:将银耳用冷水浸泡后洗净,撕开,放入碗中备用。将红枣洗净,去核,与淘洗干净的粳米同入沙锅,加水煨煮至半熟时加入涨发好的银耳,继续用小火同煨至粥熟烂即成。

  食疗功效:滋阴生津,益气降压。适用于各型高血压。


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