百香果是一种营养价值非常高的水果，百香果中含有丰富的蛋白质和维生素等营养物质，经常食用百香果对身体健康有好处。那么你知道食用百香果，会给身体带来哪些具体的功效吗?

　　增强身体免疫力

　　百香果中含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、超纤维等上百种营养物质，这些物质对人体健康都是大有好处的。而且百香果还被称为维生素C之王，经常食用还能有效增强人体的免疫力，尤其是适合一些小孩或者是孕妇食用。

　　减肥养颜

　　食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。

　　通便

　　现在的人由于饮食不规律，所以经常会导致便秘的情况。堆积的时间久了，就容易使身体内的毒素堆积在体内。而百香果当中的膳食纤维是可以帮助肠道更好的蠕动，食用之后能够有效促进血液的新陈代谢水平,起到通便、防止便秘的作用。

　　解酒护肝

　　随着生活节奏的加快，工作的压力也越来越大。很多年轻人可能都要面对着公司的应酬，应酬免不了要喝酒。酒喝多了对肝自然就不好，百香果具有很好的解酒作用。它里面的葡萄糖可以帮助酒精快速的分解，所以在喝酒前喝一杯百香果冲泡的水或者喝一杯百香果果汁，可以起到保肝护肝的功效。

　　安神助眠

　　百香果中含有很多种水果的特殊芳香，这种芳香是一种天然的镇定剂，使用之后能够有效缓解焦虑，紧张，抑郁的情绪，还能使人进入深度睡眠状态，起到安神助眠，防失眠的功效。

　　百香果虽然有着很高的营养价值，但是也是有有一定副作用与禁忌的，如胃不好的人，以及对百香果有过敏的人是不宜吃百香果的，不然会加重胃部不适以及过敏的症状。有些人吃百香果可能会不习惯，在吃了之后容易产生恶心的不良反应。另外一性次吃太多的百香果的话，也是很容易引起上火的症状的，因此适量的吃一些百香果就可以了。