血栓是危害心脑血管健康的天敌，血栓带来的危害是人们所意想不到的，容易引起心肌梗塞、中风、肾功能衰竭、白内障和青光眼，同时也会诱发骨质疏松和脑梗塞。必须引起人们重视，了解血栓来临时给脚部发射出来的信号。当脚出现这三种异常时需做好预防工作。

　　1、脚肿

　　脚离着心脏最远，是身体最低部位。脚部血液循环和体液循环慢，易得不到充足血液供应，当出现血栓时下肢血管容易被堵塞，导致血液回流心脏时出现瘀滞的情况。无论血液堆积在哪个部位，都会造成局部流通不畅，导致相关部位有明显的肿胀感。尤其是脚，脚在下肢部位，易出现肿胀，此时需引起警惕。排除其他因素需考虑血栓。

　　2、脚麻

　　脚承受着全身重量，不管脚以上哪个部位异常都会影响到脚。如血栓体积增大时会导致血管管腔狭窄或堵塞，由于全身遍布血管，主要负责输送氧气和营养物质，能为细胞提供所需要的而且也能滋养周围神经。当血管被堵住后，各个细胞和神经得不到充足营养供应，从而引起局部肿胀，相应神经也受到一定影响，同时也阻断信号传递过程，引起脚麻。

　　3、脚疼

　　长时间站立或走路时间太长的话会出现脚疼，这是肌肉酸胀的一种症状，经过休息后就能缓解。排除以上情况，只要出现不明原因的疼痛或间断性的不适需引起重视，可能是血管被堵塞而让局部血液不流通导致的。此时应该及时去医院做下肢血管造影，看看是否有栓子。

　　如何预防血栓?

　　平时可以多吃能清理血管的食物，如山楂含有的微量元素和维生素C，能扩张血管，清除血管中垃圾，维持血管弹性。蜂胶也是不错的选择，能提高免疫力，避免血管硬化，维持血管弹性和年轻态，同时也能稀释血液。

　　当脚出现以上异常时需及时去医院确诊，严格按照医生嘱咐用药。适当的参加户外活动，如练体操、打太极拳或慢跑等能促进血液循环，下降血液粘稠度。适当的吃洋葱大蒜，菠菜、胡萝卜和葡萄等能清除残留在血管壁上的垃圾，让血液流动更加通畅。

40岁以上人群一旦出现胸痛、胸闷、憋气等症状，应在病情未发作前马上含服4～6粒速效救心丸，以便及时、有效地预防心绞痛的发作、减少发生心肌梗死的几率。一旦发生心绞痛、心肌梗死，应立即舌下含服(最好嚼碎)15粒速效救心丸并及时送往医院救治。