对于老年人来说最害怕的就是出现血液粘稠，当血液粘稠时势必会影响到血液流通，让大量的脂质在血管壁沉积，堵塞了血管，引起心血管疾病的产生，其实血液粘稠时会有明显的症状。

　　血液粘稠的症状有哪些?

　　1、阵发性的视力模糊

　　大部分血液粘稠的人群会出现阵发性的看东西模糊，因为血液粘稠度高，不能让血液正常的循环，视神经得不到充足的营养，从而影响到了视网膜以及视神经的正常功能，导致其减退，让其出现暂时性的缺血，也有一部分患者会出现阵发性的看东西模糊。血液粘稠越严重，看东西模糊就会越严重，甚至会失明。

　　2、午饭后会有犯困的情况

　　健康人群午饭后也会有犯困情况，这属于正常现象。但是血液粘稠的人群吃完午饭之后如果没有午睡，下午简直就要崩溃，状态变得非常糟糕，而且没有任何的精神。因为吃完午饭之后会加快血液循环的速度，当血液粘稠时不能为大脑提供充足的血液，吃完饭后休息30分钟就能够得到缓解。

　　3、有血栓的症状

　　血液粘稠的人群最害怕的就是出现血栓，当粘稠度过高时会升高血液里面的毒素含量，毒素不能通过新陈代谢的速度排出体外，会导致血管变得越来越狭窄，甚至会堵塞血管，从而形成了血栓。

　　4、早晨起来后有头晕的情况

　　当身体血液黏稠度增高时，会减慢身体中血液流通的速度，大脑得不到充足血液的供应，早晨醒来后会频繁的有头晕的症状。

　　患者如何来注意饮食?

　　避免吃高糖分高油脂以及油炸的食物，如果摄入太多的话会增加血液黏稠度，导致血管壁变得越来越好，血管也会变得狭窄，影响了血液循环。以免方面要以清淡为主，避免吃重口味的食物，不然会扩张血管，增加了心脏负担。

　　温馨提示

　　要减少久坐时间，每天要保证有30分钟的有氧运动，运动时能够促进局部的血液循环，降低了血液黏稠度，把血液里面的垃圾物质能跟随着汗液的方式排出体外，增强了动脉的弹性，防止血管发生堵塞。饮食方面选择低糖分低脂肪低盐分高维生素的原则，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。多吃新鲜的蔬菜和水果，不能盲目的听信小偏方，避免熬夜，保证有充足的睡眠。