大家都知道高血压是一种需要长期服用药物并且控制饮食的疾病，如果没有严格的控制自己，血压一旦不稳就会引发其他并发症，从而危害到身体。特别是有些患者在平时经常吃这些食物，他们以为自己是血压高而不是血糖高，所以这些食物可以经常吃，殊不知经常吃这些就等于在慢性自杀。

　　哪些食物等于在慢性自杀?

　　一、味精

　　味精会提高让钠的摄入量，由于高血压患者要限制盐的摄入，因为盐盐中含有大量的钠，患者如果摄入过多的钠会让血压不稳，而味精中主要含有谷氨酸钠，这种物质如果高血压患者摄入过多，那血压不稳就是很常见的。

　　二、冷饮

　　冷饮会让血管发生收缩，就如同在寒冷的冬天患者身体受寒会出现血管收缩的现象，冷饮也也是会出现这种情况，经常吃生冷的食物容易刺激到肠胃，导致肠胃的血管发生收缩，就会导致高血压的上升不稳。

　　三、浓茶

　　浓茶本身会让大脑发生兴奋，尤其是厚重的红茶，它会让人出现大脑兴奋、不安、失眠等症状，如果高血压患者经常饮用，就很容易加重高血压，让血压不稳。所以在平时尽量不要喝浓茶，如果很想喝茶，可以适当的喝一些清淡的绿茶。

　　四、鸡汤

　　可能有很多患者会用鸡汤来补充自己身体的虚弱，但是却不知道就是因为鸡汤的营养价值高而容易让血管的胆固醇增加，就容易导致血管不畅通而让血压升高。因此鸡汤不能作为高血压患者的营养品，经常喝鸡汤不仅没有帮助，反而会让病情加重。

　　五、酒水

　　经常喝酒对身体有害这是很多人都知道的，但是很多高血压患者以为适当的喝是没事的，但是却不知道适当的喝酒也是会让一些酒精进入身体，而酒精进入身体会让心率加快，容易引起血管收缩从而让血压上升，还会促进胆固醇等沉积在血管壁中，从而加速动脉硬化，让血压上升。因此，高血压患者是要完全戒酒。

　　温馨提示，对于高血压患者来说，生活中的一些食物是不可以食用的，可能有些对正常人来说是很高的食物，但是对于患者来说却是有害的，所以在食用前还是要了解一下，这样才能避免食物让血压上升而危害到身体。