你是不是屏奴?到个新地方先问WIFI密码，边吃边看手机;走路看手机;睡觉前刷屏;还没睁眼先摸手机……机不离手，眼不离屏。6月6日是第23个“全国爱眼日”，本报记者采访了省城部分知名眼科医院专家，他们提醒，这样折腾眼睛，会引发视疲劳，如果不加以重视，会引起可怕的后果。

　　测一测你跟“视疲劳”有多近

　　刘先生在出版社工作，上班时间基本都在与电脑打交道，下班后习惯了用手机看书，常常一看就舍不得放下，看到后半夜是常有的事。时间长了，他出现眼酸、眼干、脖子酸痛等症状，同时后脑勺还时常有压迫感。到医院眼科一看，才知道原来是“视疲劳”惹的祸。

　　那么，什么情况是“视疲劳”呢?山西省眼科医院防盲办主任石岩解释说：“压力很大，经常处于紧张焦虑状态;总觉得眼睛干涩、不够水润;眼皮沉重，总感觉无法张开;总觉得眼睛很热，特别是闭眼睛的时候更明显;视力不够稳定，有时感觉看东西模糊不清;总感觉眼睛里像是进了什么东西;眼睛经常酸胀、疼痛或有不适感;眼睛怕光，迎风流泪;眼白处总是红红的，充满血丝。这些现象中，如果出现两个或两个以上，就证明视疲劳正在向你靠近，最好去医院眼科或眼科医院及时诊断。视疲劳早期是可逆的，通过休息，注意用眼卫生等方式，可以逐渐缓解。但是如果不注意的话，会引发长时间或永久性的视力损害。”

　　另外，光照不足或过强、光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等也会造成眼睛超负荷工作，导致视疲劳。例如，阅读太小的文字、长时间盯着屏幕都可引起视疲劳症状，而如果是有虹膜炎、角膜炎、葡萄膜炎、青光眼等病史的人，诱发疾病的可能性会大大增加。因此，半夜看手机、iPad等，要将屏幕亮度调低，如果是看电视，最好旁边开一盏灯。

　　除此以外，引起视疲劳的常见原因还有很多。较为常见的就是屈光不正，包括近视、远视、散光没有得到及时矫正也容易引起视疲劳。这种情况下，如果眼镜佩戴又不合适，如近视眼度数偏高、远视度数不够，两眼屈光度相差太大都会使视疲劳的症状加重。当身体衰弱、疲劳或处于某些特殊时期，如更年期、孕期等，以及患有某些疾病如高血压、贫血等均可能导致眼睛的调节能力不足，也容易诱发视疲劳。