心脑血管疾病往往跟血液流动不畅有关，比如说高血压、高血脂，甚至动脉硬化，血管栓塞，即俗称的“血管堵了”。既然血管堵了，大家自然想要疏通它，可是，大家知不知道很多疏通血管的方法都是错误的呢。下面，就来给大家介绍一下这些常见误区。

　　血管堵塞常见误区

　　1、 血管堵塞可以按摩

　　肩膀、颈部不舒服，按摩一下也许管用;但疏通血管，真不是按摩的强项。血管堵塞、脂质斑块的形成，是一个漫长的过程，不论是按摩，还是拍打、针灸、拔罐等方法，都不能让血管变通畅。其实，按摩无效倒也罢了，可怕的是某些情况下会致命。比如，下肢静脉血栓形成、堵塞血管时，按摩不仅不能「疏通」血管，反而可能造成血栓脱落或粥样斑块破裂。而这些堵塞物随血液流动，万一堵住了某条重要的血管(如肺、脑部血管)，造成关键区域缺血，后果非常严重。

　　2、 预防性输液有助于疏通血管

　　确实，通过输液某些药物在特定情况下能溶解堵塞物，疏通血管，但这种方式对于血管斑块或血管硬化等常见情况来说，没有意义。即使输液当下局部血管会「扩张」，但输液结束后不久，血管就会恢复原样。再加上随意输液对身体没有一点好处，没有收益还要冒风险，这种事情没必要做。

　　3、通血管得吃素

　　吃素能通血管，听起来相当“有道理”。因为有些人血管堵了，是因为血管硬化的问题。其主要原因在于脂质代谢失衡，也就是脂肪太多了，因此很多人就想通过吃素来减少胆固醇含摄入，预防血管硬化。然而，吃素也会产生动脉粥样硬化。完全素食容易缺乏维生素B12，会损伤动脉血管、增加炎症及血栓。而只有吃肉才能获取维生素 B12 。

　　疏通血管方法

　　1、注意饮食。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。当然，最重要的还是要坚持均衡饮食，多吃蔬果，警惕“四高”食物。

　　2、持续运动。研究发现，长期、持续的运动，能明显改善心血管疾病患者的血管功能，甚至还能预防心肌梗死复发。慢跑、快走等缓和的锻炼，适合大多数患者。

　　3、吃黑巧克力。黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

　　4、饮绿茶少喝酒。绿茶中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增强血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。不提倡饮酒护血管。大量饮酒升高血压、血甘油三酯，导致心房颤动、酒精性心肌病、脂肪肝、肝硬化，严重时甚至引发猝死。