患有心脑血管疾病的人，特别是老人，在夏季千万不要过度劳累，并应该带上常用的自救药品。而且最好能在家人的陪同下，以免发生意外。除此之外，正确的急救知识，对于嬴得这场与死神的赛跑非常重要。

　　意外发生时，首先要冷静地判断一下病人的情况，包括意识是否清楚，是否还有呼吸，情况如何，劲动脉搏动还有没有。然后赶快拨打120，或向旁人大喊：“快拨120。”同时要将病人基本情况告知。

　　让病人仰卧在地面或是坚实的平面，头部与躯干保持在同一水平，不得高于胸部。然后先将病人头部转向一侧，将口内可能存在的异物清理干净。把这些做好之后，就可以进行胸外心脏按压和人工呼吸了。

　　进行胸外按压时要注意救助者身体前倾，双臂伸直，两手平放重叠，将力量集中在手掌根部按压病人。对成人每次按压宜使胸骨4～5厘米，然后放松，手不要离开病人胸壁。一般按压频率为100次/分。

　　人工呼吸时一手掌边缘压住病人前额，使头部后抑，打开气道，同时用拇指和食指捏住病人鼻子。另一只手的食指与中指吐将下颌向上提。救助者深吸一口气，用口唇严密包住病人的口唇，注意不能漏气，然后平稳地将气体吹入病人肺部。每次吹气持续1秒以上，如果有效，则可见病人胸部会膨起。