案例来源：广东省人民医院

[医学指导]

广东省人民医院心内科主任医师谭宁教授

病案描述：22岁小伙子小苏爱玩网络游戏，在电脑前一坐就是一整天，没想到竟发生心肌梗塞。专家提醒，不良的生活习惯看似小事，但长时间下去，会对身体健康造成极大的影响。年轻人要多加警惕，不健康的生活方式会增加心肌梗塞发生的几率。

【案例】宅男半夜玩游戏突发心肌梗塞

22岁的小苏不喜欢外出，也不爱运动，经常一整天都坐在电脑前上网、玩游戏。由于缺乏运动，1.7米的他重达140多斤。一天深夜1点多的时候，小苏仍未休息，还在玩网络游戏，操控着键盘与“敌人”厮杀。突然间，他感觉胸痛、胸闷，并且额头上不断冒汗。一开始，他以为是因为玩游戏玩得过于激烈所产生的不适，后来胸部位置痛得厉害，他赶紧叫醒家人。家人见此状况，立即把他送到医院急救。

医生了解到小苏平时生活中的不良习惯后，初步判断其胸闷、大汗漓淋等极有可能是心肌梗塞的症状。经心电图诊断后，小苏被确诊为冠心病急性心肌梗死。对此，医生马上开通绿色通道，送小苏到导管室进行心导管诊治，发现他的血管里有大量的血栓，堵住了血管流通。由于送院及时，经过医生的介入治疗后，小苏最终转危为安。

【警示】年轻人别大意心梗说来就来

年轻人发生心肌梗塞并不少见，多发生在劳累后、天气骤冷、饭后、强度运动后、情绪剧烈波动等情况下。由于女性的雌激素起保护作用，且男性的不良习惯更多，所以年轻患者中多见男性。谭教授指出，相比中老年人而言，年轻人的并发症少，但也更容易大意，导致延误诊断。当他们出现胸闷、胸痛的症状时，往往以为是胃痛或休息不当引起的，通常的解决办法是自己随便找点止痛药；或抱着“挺一挺就过去”的心态，没能及时到医院检查救治，失去了最佳的抢救时机。

【分析】心血管疾病年轻化不良习惯是主因

“从这个案例我们可以看到，常见于中老年人的心血管疾病的发病年龄已经大大提前。现代年轻人的不良生活习惯越来越多，是导致心血管疾病年轻化趋势的重要原因。”广东省人民医院心内科主任医师谭宁指出，不良的生活习惯看似小事，但经过长时间的发酵，会从量变发展到质变，逐渐加重心脏的负荷，血管过早老化，增加心血管疾病发生的几率。

谭宁教授指出，即使没有传统危险因素，年轻人的不良生活习惯越多，发生心肌梗塞的可能性会越高。“小苏的血管本应是光滑的，而检查后发现他的血管已经出现斑块。这次突然发生心梗很可能是斑块破裂，再加上血液粘稠的原因，导致血管里血栓的形成。”

为什么不良生活习惯会导致这么严重的后果？谭教授解释，小苏的烟龄超过5年，血管内皮功能受到严重损害；而且他不爱运动，经常久坐，导致体内血循环减慢，身体机能下降，抵抗力减弱。除此之外，爱喝啤酒和长时间玩游戏的危害性也很大。常喝啤酒的人容易肥胖，增加心脏负担，而且酒精对心脏、肝脏都有毒性作用。“而整天玩游戏并不是一个放松的过程。玩游戏容易使人心情紧张，情绪波动起伏，反而加重了心脏运作的压力。这几个因素的叠加是导致小苏突发心梗的主要原因。”

突然有胸闷胸痛等症状时，要立即就医

一般而言，如果心肌梗塞患者能够及时送院，成功救治率达到80%以上。患者出现症状到送医院救治的黄金时间是6小时内，超黄金时间是3小时内，越快送院救治效果越好。如果救治不及时，患者会终身丧失部分心功能，生活、工作能力下降。“别人一口气可以上五层楼，心功能丧失的人可能只能上两层楼。这些心功能的丧失是不可逆的，患者需终身服药。对年轻人而言，这些打击太沉重了。”

因此，年轻人要多加警惕，当突然出现胸闷、憋气、胸痛、大汗淋漓、头晕眼花等症状时，应立即到医院救治。预防心肌梗塞最好的办法，就是改掉不良生活习惯。戒烟戒酒；避免长时间对着电脑；久坐的人应该每小时起来走走，并且多喝水，这样既有利于降低血液的粘稠度，又增加上厕所的次数，利于身体活动，但不包括碳酸饮料或茶；养成每天运动半小时的习惯，根据自身体质，选择适合的运动方式。

导致心血管疾病年轻化的原因有以下几点：

烟龄久的话，会让血管内皮功能严重受损。

经常久坐会导致体内血液循环减慢，身体机能下降。

长时间玩游戏容易使人精神紧张，加重心脏运作压力。

爱喝啤酒的人易肥胖，增加心脏负担，且酒精对心脏、肝脏都有毒性作用。