现在心肌梗死的症状越来越年轻化，不在是老年人的专利，在患者的人数里有很大的比例是年轻人，这是因为很多的年轻人生活不规律，饮食习惯不良、熬夜加班容易患心肌梗死。

1、熬夜抽烟是病根

熬夜加班经常会为了保持良好的精神，很多人都有染上了烟瘾。经常抽烟、熬夜，心脏负担很大，这样不健康的生活方式，往往是诱发心绞痛甚至急性心梗的祸根。冠状动脉内巨大血栓形成，血栓堵塞冠状动脉，导致了心肌梗死的发生。

2、每天至少运动半个小时

专家表示，年轻人懒惰，又经常加班熬夜，专家提醒你，每天至少要运动半个小时，可以预防高血压、冠心病;远离高脂、高盐饮食，以清淡饮食为主，在医生的指导下戒烟，因为吸烟可引起冠状动脉痉挛，容易诱发心绞痛甚至心梗。

3、心肌梗死趋于年轻化

在不健康生活方式的影响下，冠心病的发病呈现越来越年轻化。预防心肌梗死并不都是中老年人的事情，年轻人也需要注意，目前吸烟、高血脂、冠心病家族 史、肥胖是最危险因素。目前国内关于年轻患者心肌梗死的报道越来越多，很多医院近年来也相继发现了一些30岁左右的心肌梗死患者，有数据显示，最年轻的患 者年仅26岁。