猝死这一可怕的话题，看似遥远却又在我们身边频繁发生，宝贵的生命难道真的就这么弱不可摧?专家指出，猝死并非毫无预兆，华夏心血管健康网提醒大家4类人最易发生猝死。

1、冠心病患者：数据显示，心源性猝死里，80%左右有关心病引发，其中著名演员高秀敏就是因为急心肌梗死突发而去世。

2、暴饮暴食、情绪易激动的人：现代人工作节奏非常快、晚睡晚起、暴饮暴食等生活方式，都会增加猝死的可能。另外，剧烈的情绪波动也易导致猝死。据报道，高秀敏猝死前，因儿子去世心情非常差，而悲伤、痛苦、焦虑、紧张等情绪都会对心血管造成严重伤害。

3、工作压力大、过于劳累的人：演艺人员、企业高管猝死近年来屡见不鲜，这与他们长期演出，饮食不规律、身心疲惫、过于劳累有关。

4、吸烟的人：很多猝死的人生前都吸烟，而且烟瘾不小。烟雾中的尼古丁、一氧化碳等是导致冠心病高发，进而猝死的危险因素。

另外，寒冷也是导致猝死的一大诱因。德国柏林自由大学调查表明，猝死多发于寒冷季节的星期一中午以前。尤其12月和1月的星期一上午10时至11时发生率最高。寒冷很容易导致心血管痉挛，对于心脏病人来说，可能诱发大面积心梗，导致猝死。

防猝死六大关键词：“不熬夜、心态好、戒烟戒酒、学会赖床、不要贪凉、饮食清淡”除此之外，一旦发现有心脏病就应该早诊断、早治疗，不能拖延或者不治。人的血管从20岁以后就开始退化，所以心脏病必须从年轻时开始预防。