处在特殊时期的孕妇是不能随便吃药的，有许降压药都有副作用，况且降压药对宝宝肯定会有很大的危害。所以高血压孕妇要从饮食方面下手，多吃一些既有营养又有降压效果的食物。
　　饮食保健一：宜多吃鸭肉
　　鸭子是水禽，所以鸭肉性寒而不热，脂肪含量高而不油腻。它富含蛋白质、脂肪等多种营养素。在众多品种的鸭肉中，要为高血压孕妇特别推荐纯白鸭肉，因为它有清热凉血的功效。妊娠期的高血压准妈妈常常食用对控制血压有很大帮助。鸭肉中的脂肪有降低胆固醇的作用，对防治妊娠期高血压病极其有益。
　　饮食保健二：宜多吃黄鳝
　　鳝鱼一定要注意选择鲜活的，因为死鳝鱼体内会有毒素产生，对人体有害。鲜活的鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品，有补中益气，治虚疗损的功效。准妈妈常吃黄鳝可以有效防治妊娠期高血压病。
　　饮食保健三：宜多吃芹菜
　　要选择清香新鲜的芹菜，注意不要把芹菜叶扔掉，叶子中的营养要远远大于菜茎。芹菜纤维较粗，含有丰富的维生素C、烟酸及粗纤维等，对妊娠高血压的准妈妈有很大的治疗功效。这是由芹菜有镇静降压、清热凉血的作用决定的。
　　饮食保健四：宜多吃鱼
　　鱼体内的不饱和脂肪酸含量是所有食物中最高的，而且鱼富含优质蛋白质和优质脂肪。其中不饱和脂肪酸有降低血液中的胆固醇，抑制血小板凝集的作用，对防止全身小动脉硬化和血栓的形成有很大功效。所以鱼是高血压孕妇的首选。
　　准妈妈一旦患上高血压让人不禁为母婴的健康捏一把汗，孕妇要尽量避免服用药物，多食用以上食物对防治高血压有很大的益处。这些食物不仅为母婴提供丰富的营养，而且让准妈妈的血压在安全的情况下平稳地降下来并保持稳定，这无疑是高血压孕妇的优先降压选择。