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冠心病患者应该遵循哪些生活原则

2013年06月03日 15:20:43

每逢节日时，不少人会有暴饮暴食的倾向。那么冠心病患者在这个时候就要适当的控制自己，管好自己的嘴巴。那么冠心病患者在这个时候又有那么生活原则呢?

　　第一：冠心病患者的生活原则

　　①每天喝一袋奶；②主食250～350克碳水化合物，6～8两；③3份高蛋白食品(如50克瘦肉、100克豆腐或100克鱼虾等)；④500克果蔬，即400克蔬菜、100克水果，食物种类尽量多样化；⑤有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱”；⑥食盐：脂肪食物检查发现有动脉硬化的人应少吃各种高脂肪、高胆固醇食品；⑦少吃各种动物的内脏，包括脑、肝、肾等；⑧少吃各种肥肉以及各种动物性脂肪油，如猪肥肉、牛肥肉、狗肥肉，猪油、鸡油、羊油等；⑨少吃各种禽蛋的蛋黄，如鸡蛋黄、鸭蛋黄、咸鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄、鹅蛋黄等；⑩少吃虾子、虾皮、鱿鱼、乌贼鱼、蚬肉、蟹黄、凤尾鱼等。

　　第二：饮茶能降低胆固醇的浓度

　　减轻动脉硬化程度，增强毛细血管壁的弹性。但是，浓茶能增强心室收缩，加快心率，因此冠心病病人宜清淡，不宜过浓。

　　第三：睡前睡后要补水

　　除正常的饮水外，冠心病者睡前睡后要补水，尤其夜间和清晨注意喝3杯温开水，及时补足体内水分，降低血液粘稠度，加快血液流速，溶解血栓。

　　第四：不能饮酒的人更不要强饮

　　少量至中等量的饮酒可抑制血小板的聚集，阻止血栓的形成，从而起到预防心肌梗死的作用。但过多则会增加高血压，肝硬化，胃癌，心肌损伤和意外事故等。因而饮酒要有度，特别是平时不能饮酒的人更不要强饮。

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