对于肥胖者的身体素质通常人们都会给予一定的怀疑。那么肥胖的人群真的更容易引起高血压、高血糖、高血脂这“三高”疾病吗？以下是华夏心血管健康网专家给予肥胖者的建议，可供参考!
肥胖症会使心脏的负荷加大，久而久之，将导致心室腔扩大，成为扩张性心肌肥大，肥胖症患者常并发糖尿病、高血压、高血脂及心脑血管等疾病，肥胖症及其并发症被称为代谢综合症，肥胖可增加缺血性心脏病、心律不齐、猝死及充血性心力衰竭的危险性，心脑血管疾病是肥胖症患者死亡的主要原因，科学减肥，可以降低由肥胖并发的高血压，高血糖和高血脂这“三高”症。
第一：最主要是改变生活方式
即合理饮食和增加活动量，药物治疗可以帮助患者坚持生活方式的改进，只要在原有体重基础上减轻5%-10%，肥胖症并发的疾病就可得到改善。
第二：科学的膳食应在指导下食用
制定合理的摄食热量和营养素的比例，比达到限制热量又满足机体需要的目的。
第三：运动减肥必须有医生的指导
因为运动不当同样会对身体产生不良影响，如运动不足时，因为没有达到动用体内脂肪的目的，反而增加食欲，运动过量时，会导致过度疲劳，不易坚持。
第四：减肥药应该在医生指导下使用
各种减肥药都有各自的适应证和禁忌证，选用不当可能会造成更为严重的后果，如果肥胖已伴发糖尿病，高血压等，更需要医生的指导。
第五：减重可能改变心血管生理改变
减重可部分逆转肥胖对心血管的病理生理改变。研究表明，体重下降3千克，可使左心室重量大大减，血压下降，心收缩力加强，血液动力学改善，提示防治肥胖症可减少或延迟心血管疾病的发生。
第六：不同人群治疗效果不一
研究表明，用改变生活方式和减得药物综合治疗6个月，对肥胖并发的“三高”症的治疗作用各不相同，如诺美亭没有明显降总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白的疗效，奥利司他可使总胆固醇及低密度脂胆固醇有所降低，收缩压，舒张压和平均动脉压也有所下降，而诺美亭无明显降压效果。